 在关于内驱力的第二篇文章《养一个内驱力爆棚的孩子，也没有那么难，这个“黄金配方”拿去就能用!》里，我说到了内驱力的4大要素：自主感、多巴胺、胜任感和联结感。 在这4个要素里面，自主感又是最为重要的，它是一切的根基。没有自主感，就没法去谈兴趣，也没法去谈胜任感和联结感了。 为什么这么说？我们来看看失去自主感的孩子会变成什么样子。 就拿我曾经在文章里写到过的纪录片《镜子》来举例吧，因为纪录片里的例子都是活生生的现实。 《镜子》里有一个孩子叫家明，以前一直好好的，可是上高一的时候，突然辍学不干了，每天关着门躺在家里，上背包客的网站，想要当一个背包客到处旅行。 他的父母都不理解，还是家明自己对着镜头说的一番话道出了原因。 他说： “我永远要跟着他们的想法来做。买东西，买什么，全是他们给我买。不论干什么事情，都必须要经过他们同意。 就算我骑车都要受限制，我稍微骑远点，骑过武汉的街，他们都不让。 我就是想让他们看到我可以，所以我就一直想出去。” 
纪录片里的一个心理学家说：没有人愿意过别人的生活，哪怕这个人是我的爸爸，所以他就会反向形成。 这就是失去自主感的孩子一种可能出现的形式——反抗。 失去自主感的孩子还可能会怎么样呢？ 半心半意的坚持。 在《自驱型成长》这本书里就说到一个例子。 有个年轻人因为顺从自己的父母，接管了家族企业，但在这个过程当中，他真的感到很无力。这使得他以一种矛盾的心态来经营公司，找了无数的借口不去把事情做好，最终导致公司经营失败。 没有自主感，还有一种常见的方式就是——丧，躺平。 从动机科学的角度来看，现在年轻人当中的丧文化，是很有道理的。如果一个人不觉得自己能主导自己的生活，他就会对生活产生挥之不去的淡漠感——一切都没有意义，一切都与我无关。 所以，想要让一个孩子有内驱力，首先得让他们觉得，这是自己的生活，我自己能做主，他们才会有意愿去把生活过好。 那么，怎么能让孩子有自主感呢？ 也很简单，尽可能让孩子自己做决定。  但你肯定马上就会问，总不能什么都听孩子的吧？对的错的都听？要让他们自己决定，他们肯定不学习啊，这和自主感之间的矛盾怎么解决? 今天就来帮大家把思路整理清楚吧。 1、做决定的能力是需要练习的，在小事上有更多练习机会，在重要的问题上，他们的选择也会更成熟。 在上面那个纪录片里，家明的爸爸发出过灵魂拷问： 难道孩子犯糊涂也要听他的? 他要去做一个背包客，做一个流浪歌手，你同意吗？一个16岁的孩子不上学，没有经济来源，你认可吗？ 这个拷问听着是很有道理，好像一下子无法反驳，但其实他搞错了因果关系： 不是因为孩子无法做出正确的决定，所以不能听孩子的； 而是因为总是不听孩子的，他们才无法做出正确的决定。 我们是通过前额皮质来进行理智思考和决策的，前额皮质就跟肌肉一样，必须通过一次次的锻炼，才能变得成熟。 从小什么都管着，不给孩子机会锻炼前额皮质，就不要期望到重要事情上，他们的理智会忽然上线。 所以，从小开始，就要尽量给孩子的前额皮质“练手”的机会。 最近，我就在尝试让妞妞自己规划自己的“学习”。 我跟她说：“你想想你每个星期要做的“作业”有哪些啊？” 妞妞说：“芭蕾作业和音乐作业。” 我说：“很好，你都会思考自己要做些什么了。那你自己安排好什么时候做这些作业好吗？” 她特别愉快的答应了。 但是，不出所料，第一个星期，她把“玩”优先了，每天晚上她都会说，明天再做作业，最后没有完成作业。 我就和她总结：“你看呀，重要的事情是不是得先做啊，不然到最后就会完不成了。” 上个星期一上完音乐课，她就提出来先把音乐作业做完了。 当然，一次的灵光闪现并不意味着她以后都能做到这么好，但是，只有给他们做决定的宝贵经验，他们才能学习怎么去理智评估，怎么去管理欲望。 2、不是每件事都要由他们说了算，但必须有些事由他们说了算。 在《养一个内驱力爆棚的孩子，也没有那么难，这个“黄金配方”拿去就能用!》那篇文章的留言里，有好几个读者提到，要是让孩子自己选，他们肯定都会选不上学、不学习吧？ 首先，我们可以通过增加趣味性、胜任感，来让孩子愿意学习。 同时可以明确一个概念: 尽量让孩子做决定，并不是说每件事都由孩子说了算； 但是，生活中必须有一些事情是由他们说了算的。 也就是说，大人要抓大放小。原则性的事情要管，但不能什么都管。 但现在的很多孩子在任何地方都缺少控制感：在学校，他们被管得很严；在家里，也是处处被管制。 我们可以做的，就是尽量在家里营造一个有自主感的环境。你可以列出一个孩子能自主选择的清单： 今天穿什么衣服 看什么动画片 吃饱还是没吃饱 早饭吃什么 吃几口蔬菜 什么时候做作业 玩什么桌游、看什么书 亲子时间做什么 …… 然后时不时看看，是不是还有更多的事情可以被加入到这个清单上。因为其实很多事情都是有退路的，并不是那么重要、无法妥协。 好消息是，只要在生活中的大多数事情上有控制感，他们就能接受一些自己无法控制的事情，也能更好地应对比较严苛的学校环境。  3、孩子不想做又不得不做的事，通过给选择的空间来支持自主感 那么，那些孩子不想做又应该做的事情，有没有办法支持他们的自主感呢？ 有，提供选择。 像我希望妞妞能尽可能的吃多一些种类的水果，我就会把水果买回家，让她自己安排吃水果的顺序，今天选哪个，明天选哪个。 她通常会把自己不爱吃的水果安排在最后一天。到那一天，我只要提醒她：这是你自己做的决定哦，她也就会同意了。 再比如学习，在“学不学”上没得选，那就可以在“怎么学”上有的选，让孩子自己规划学习的时间、顺序。 4、小孩有做出正确决定的能力，他们需要的是充足的信息 前两个星期，我们本来计划好去北戴河度假，可是我看了天气预报那几天下暴雨，要是直接告诉妞妞，我们不能去度假要改时间了，估计这娃还得哭闹一阵，于是我就邀请她一起来做决策。 我和她一起上网查了最近这段时间的天气，然后一起讨论了下着暴雨还能不能赶海、挖沙子，如果只是待在酒店里这趟旅行还有没有必要去。 最后，我们一起根据天气预报另外选定了旅行的日子。 有研究表明，孩子其实是非常能干的决策者。他们无法做出正确决定，通常不是因为判断力差，而是因为缺乏相关的背景知识。 所以，不要在心里预设: 小孩子懂什么。相反，应该给孩子提供那些我们有、而他们欠缺的信息和视角，来帮助他们做决策。 比如，即使是择校这样的重要问题，也可以和孩子一起收集、梳理信息，只要信息充分，他们有能力做出最好的选择。 那么，那些孩子想做，但是又不能让他们做的事，会不会影响他们的自主感呢？能不能通过支持自主的方法，来设定规则呢？ 欲知后事如何，且听下回分解😄请点一点我的多巴胺，啊不，点一点“在看”吧~ *快速了解帝呱呱星球，可以点击下方专辑哦～  |
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