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在这个季节，掉发多是很多人的烦恼： 早上只是简单梳了两下头，转身一看一地板的头发！ 再这样下去，可能真要秃了~有没有什么方法能养一养头发？ 不妨试试这三招—— 按按按 适当对头皮进行按摩，可加强头皮的血液循环，增加毛囊的营养，有助于防止头发脱落。 1、用双手十指自前发际向后发际，做梳理头发的动作20次。 2、五指张开，在头皮上用指腹揉搓，由前向后，使头皮有温热感，反复2分钟。 3、用中指按揉头顶中央的百会穴20次，然后，用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次。
第二招：洗洗洗 怎么洗头发对于养发也至关重要，注意下面这几点： 1、洗发时直接把洗发水倒在头发上 正确做法：把洗发水倒在手上，揉出泡沫后，再洗头。 直接将洗发水倒在头发，对头发的刺激比较大，而且有时会冲洗不干净。 2、洗头发后不立刻吹干 正确做法：洗完头最好把头发轻轻擦至半干，再用吹风机吹干。 我们在洗完头发后，头发的毛鳞片是张开的。这时头发很脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都可以乘虚而入，长期下去发质就会受损。最好洗完头后立刻把头发吹干。 第三招：吃吃吃 1、生发黑豆汤 做法：取芝麻30克、黑豆30克、枸杞子12克、白糖20克，将所有的材料一同水煮约半小时后，连汤渣同食。 适用情况：对失眠多梦者尤其有效。 2、枸杞黑芝麻粥 做法：取黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克，将其一起煮熟即可。 适用情况：具有补肝肾，益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。 需要注意的是，以上方法适合平时养发，若是一天脱落100根以上，持续两到三个月以上，那就说明头发掉得超出正常，需要及时去医院治疗了。（昙草中医） |
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