熬夜为什么对一个人的身体伤害大?我们都知道,一个人如果经常熬夜的话,会看起来比较苍老,容易出现各种皮肤问题,比如皮肤长痘长斑、黑眼圈,会出现精神状态方面的异常,比如容易烦躁、焦虑,容易出现精神萎靡、颓废、双目无神等情况,女性容易导致月经紊乱,男性容易影响生殖功能等。 以上的影响是显而易见的,如果连续熬夜几天,上面的症状就会或多或少的出现。怎么会产生这个情况?其根本的原因,就在于熬夜容易损伤体内肾阴肾阳。肾阴不足容易导致阴虚内热,虚火内生,导致心烦烦躁、失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软的症状,而肾阳亏虚容易导致身体困倦乏力、精神不济、活力不足等症状。肾阴肾阳互相调济,而能充养其他脏腑的阴阳,在体内有着非常重要的作用,当肾阴肾阳虚衰一定程度,可阴损及阳,阳损及阴,两者互相影响,长期以往也可出现头晕、耳鸣、牙齿松动、记忆力下降等各种身体不适。 如果是不良的生活习惯,比如熬夜而导致的肾阴肾阳亏损,药物的调养是其次,比如左归丸、右归丸等补肾阴肾阳的药物可以改善一部分的症状;但归根结底,改善自己的作息习惯,保持充足的睡眠才是根本,而有些人长期是有夜班安排的,需要长期熬夜的,更要引起注意。 文章作者原创,未经允许,禁止转载! 关注我 更多的中医养生文章的分享 |
|