01在生活中,只要你愿意,你都可以获得快乐。 最近都在忙着考驾照,对于理论题,只要理解透彻后稍加识记,倒不怎么难。 最关键是道路技能考试,如果心理素质不那么过关,很容易就紧张得手忙脚乱。 有个朋友就是这样,她说考试当天很早就去签到等候了。 但是随着考试时间的迫近,她突然变得特别紧张,手心直冒冷汗,潜意识里还总想着去上厕所。 结果,不出所料,她的科三没有考过,在起步的地方就一下子扣掉100分。 面对这个考分,她特别郁闷,打电话跟我诉委屈,明明平时练得很好,不知为什么临场时却考砸了。 她的心情特别低落,觉得之前所有的付出和努力都白费了。 更让她难过的是,在学校从没考过0分的她,如今这个分数给了她当头棒喝,面子上很是挂不住。 面对这位朋友的郁闷与不快,我安安静静地听她诉说完毕,等她排解了潜藏在心中的委屈以后,我才从旁拍拍她的肩膀,好好地安慰她。 伤心难过的时候,似乎其他人的任何言语都显得那么无力与苍白。 其实,她所需要的只不过是一个倾听者。 最后要走出郁闷,还需要自己打从心里接纳、克服糟糕低落的情绪。 02
很多时候,我们之所以过得不开心、不快乐,是因为自身陷在了负面的情绪里,内心里不断地胶着、纠结,最终越想越难受。 比如,上文提及的那位朋友,考试之前确实付出了很大的努力,当然希望能一次性考过。 想法固然是好的,但是在实际的操作过程中,依然会遇到很多不可预测的情况,从而导致考试的失败。 因为考不过,心情变得很低落,特别压抑、委屈。这时候,我们不妨坦然接纳此时此刻郁闷低沉的自己。 然后,冷静下来以后,想一下具体哪一个环节出了问题,从而得出经验和教训,下一次考试时,避免重蹈覆辙,相信肯定能够顺利通过考试。 这么想清楚以后,萦绕在心头的所有不快和郁闷,瞬间便烟消云散了。 03在生活中,遭遇挫折固然让我们伤心难过。 然而,试想一下,人生在世,谁人又是一路坦途呢? 无论是名人,还是凡夫俗子,都会遇到诸多不遂如人意的人、事、物,如果我们就此沉沦,实不可取。 难过是一天,快乐也是一天,我们还不如选择愉快地度过。 当我们摆正心态以后,快乐便是一种习以为常的生活习惯。 无论是你自己,还是你身边的人,都因为你而充实快乐地度过每一天。 -END- |
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