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夏天高温酷暑，不仅会让人大汗淋漓，容易感到烦躁，情绪不稳。高温的环境更有促使甲状腺机能亢进的作用，为了预防复发，防止病情加重，甲友们在炎炎夏日应该做哪些正确的防暑措施呢？北京和平里中西医结合医院史常梅医生讲述： 1.吃 饮食要多咸少甜，以清淡饮食为主，甲状腺患者本身应该忌辛辣刺激和烟酒，.此时更应忌口。从冰箱取出的食物切勿直接食用， 应放置几分钟后再食用， 或是加热后，食用，冰冷刺激的食物不要吃。甲状腺患者可以多食粥，绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥、.茯苓粥都是不错. 的选择。 2.穿 不要因为贪凉而穿露背装、露脐装。公共场所的空调温度往往都偏低，与室外温 差较大，所以在空调房可以多加一件薄衣服。，切忌不要长期对着空调风，避免着凉和引起 空调病。夏季空调温度调在26度左右适宜。如果出现了反复感冒的症状,，那么就要注意排查得申状腺炎的情况。所以大家一定要注 .意不要着凉哦 3.住 甲状腺患者和体弱者应早睡早起，尽量保持每天有7小时以上的规律睡眠。规律健康的，作息更有利于内分泌系统正常运作。夏日入容易困乏，中午也可以进行1个小时以内的午睡，这样才有精神进行下午的工作和学习。 4.情绪 夏天高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”容易造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。尤其有甲状腺疾病，的人群，一定要避免生气、着急等极端情绪，应尽量做到“心静自然凉”。 |
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