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很多父母在线上线下咨询，孩子出现了精神心理问题，尤其是确诊了抑郁症、双相障碍之后，情绪非常不稳定，烦躁易怒。 父母一个不经意的眼神、动作或一句话，很可能就把他们惹怒了。孩子轻则把自己关在房间里，重则砸东西、打人，甚至要自残自杀。 跟他们相处时，父母非常紧张，大气都不敢出，犹如惊弓之鸟。 对于这种情况父母如何有效应对，避免刺激到孩子而导致病情恶化，甚至达到加快康复的效果？我们曾多次撰文提供建议。以下再通过视频的形式作简要的分析和建议。  点击可浏览，欢迎关注视频号“晴日心身” 关于该话题，我们曾在【家长自助指南】专栏中详细撰写过文章分析，需了解可点击回看：孩子得了抑郁、双相，父母怎么科学应对，才能尽量避免刺激TA？ 我在视频中讲到了一个大学生患者在家情绪失控，拼命砸东西的例子。 如果你是这位孩子的家长，打开家门发现盛怒的孩子，一片狼藉的客厅，你会作何反应？过去的反应可能是怎样的，学习了科学的精神心理学知识后又应该是怎样的，各位家长可以设想一下。 在“如何避免刺激孩子”的这个问题上，临床中我们见过很多父母作出错误示范，简单来说可以分为以下几种情况。 第一种是最严重的。孩子已经出现精神心理问题了，但父母仍然处于无知、忽视的状态，不但不自我反省，还认为这是孩子的问题。认为孩子“懒”、“自私”“玻璃心”“矫情”“叛逆”“装病”。 这样的父母不但会延续一贯的简单粗暴的教育方式，还可能认为是过去把孩子惯坏了，所以变本加厉，对孩子更加粗暴。他们会频繁地激活孩子的心理创伤，甚至加剧了心理创伤。孩子有可能陷入恐惧中，表面温顺，但实际上病情在加重，更常见的情况是孩子的情绪波动非常剧烈，家里就像个火药库，随时都可能闹个鸡飞狗跳。 第二种则相对更多见。孩子罹患精神障碍后，父母知道孩子病了，要适当放宽要求，但他们对症状的心理根源仍不清楚，所以经常处于迷茫、无助的状态。 他们觉得孩子的部分问题是心里想不开，钻牛角尖，过分担心，不够宽容、过于好胜等等。所以容易跟孩子讲大道理，讲“正确的废话”，这些话在孩子看来无异于贬低，很容易把他们激怒。 图片来源于网络 第三种父母则更加痛苦。孩子确诊后，父母通过一些途径学习了科学的精神心理学知识，意识到孩子的情绪波动其实是创伤被激活了。而且有很多心理创伤是自己过去因无知而造成的。 在这种情况下，父母本来就内疚、自责，甚至认为自己是罪人。有部分父母已经出现了明显的焦虑症、抑郁症症状，也成了半个病人。 所以他们面对孩子时非常胆战心惊。可是那么多年的习惯、行为、语言风格不是说改就改的，他们可能一不小心又回到老路上去了，难以避免地刺激了孩子。 这种情况的父母相对好一些，他们已经有自我反省的意识，也有一些知识储备，只是还不知道一些具体的方法，以及缺乏积极的心态。 很明显，以上大部分父母错误做法的背后都有不理性的认知，对抑郁症、双相障碍的症状和孩子的情绪波动有偏颇的理解。 那这些不理性认知又是从何而来呢？这包括了几个来源。 一方面，可能来自于与传统心理流派相关的信息和人士。比如一般的心理咨询师，网上的心理学文章、心理方面的著作等等。这些信息非常多，可对于精神心理障碍来说，有不少是低效的、落后的知识，而父母们缺乏辨别的能力。 比如人本主义心理流派，一些“心灵类”的书籍，如在情绪疗愈、心灵成长领域颇有影响力的张德芬的著作，著有《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》等。 人本主义心理流派和这些心灵书籍的内容不是不好，但有两个重要的前提。一个是这些内容的来源，它们主要出自传统的心理流派，对于精神心理障碍的作用来说是非常低效的。 二是这些内容的对象，它们更加适合有一些心理困惑的成年人，而不是青少年、儿童，更不是青少年、儿童精神心理障碍患者。 青少年、儿童精神心理障碍患者不但心智尚未成熟，三观尚未稳定，而且遭受了大量的叠加性心理创伤，还处于人生的快速学习成长期，面对着升学、复学的压力。 所以那些话对于他们来说，不光是“心灵鸡汤”，还可能是“心灵毒汤”。 另一方面可能来自于精神科大夫，或者网络上的相关知识，这些信息只从精神医学出发，有很大的局限性。尤其是涉及抑郁症、双相障碍病因时的遗传问题。 还有就是父母各自原生家庭的影响，我们所接受的教育方式、成长经历、经验，还有职业因素。 越是事业有所成就的父母，就越容易对自己的经验和心得深信不疑，反而容易给孩子带来伤害，一言一行很容易透露出不屑、自以为是。 而且很多父母忽略了角色的切换，回家后仍以职业角色自处，无意中把孩子当成了学生、下属，习惯性地发号施令、布置任务，自己还没有觉察，就很容易激怒了孩子。 还有一个常见的来源是父母们掌握的家庭教育理念和方式的层次。这往往受到传统文化、主流观念的影响，不一定是仅限于国内社会的影响，有可能全世界都有一样的认知误区。 比如很多父母觉得幼儿、小童对大人讨论的事情听不懂，“小孩子，懂个啥呀”。他们对孩子的心理活动缺乏觉察，对孩子在精神方面的诉求缺乏尊重意识。 临床心理干预发现，尤其是深度催眠下心理创伤修复技术（TPTIH）发现，很多患者的心理创伤就是父母在其幼年、儿童时期说话不注意而造成的。 一旦这个“病根”埋下了，后续当父母再在孩子面前说类似的话，就很容易引起孩子的烦躁、厌烦，其实就是创伤被激活了，但他们自己往往也说不清缘由。 如果想尽量避免刺激孩子，父母最好学习更高效的、更科学的精神心理知识，提升自己的知识体系和家庭教育层次，并可以生活中多在脑子里、行动上练习，将知识转化为行为模式，将行为模式升华为感悟，成为有智慧的父母，会加快孩子的康复！ 家长怎么帮助抑郁、双相孩子加快康复？ 扫码加入“晴日知识课堂” 热门文章： - 继北大后，又有名牌大学教授也教不好女儿，问题到底出在哪里？ - 学生投毒案8年后再现教师杀人案，复旦大学该如何防止悲剧重演？ 热门视频 |
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