大家周六好呀! 本期「简单心理WEEKLY」,你可以看到:
看完记得去留言区与我们唠唠! 熬夜后,人真的会“变丑” 左边的人睡了个好觉,右边的人熬了夜,你看得出来吗? 斯德哥尔摩大学发表于《Sleep》的一项研究表明,熬夜后,你不只会获得黑眼圈,还能收获另外7种面部的“熬夜奖章”。 研究者招募了40名参与者,请他们看一系列人们在正常睡眠和熬了个通宵(连续31小时不睡觉)后的照片,然后对照片中人们的各种面部细节、疲劳程度和悲伤程度进行打分。 结果显示:
人们越疲劳,这些情况越严重:皮肤苍白、嘴角下垂、黑眼圈、眼睛周围皱纹多、眼睑下垂、眼睛发红、眼睛肿胀、眼睛呆滞。 研究者表示:“大脑有专门的神经元网络负责面部感知,因此人类非常擅长'阅读’脸部线索。疲劳的人看起来也更悲伤,这也可能影响人们在关系中的行为,比如一个表现出疲劳迹象的人可能会受到不公正对待。 化妆和照明条件等现实因素,都可能会掩盖或放大我们对其他人疲劳的感知。不仅仅睡眠会影响人的面部细节,压力、疾病、体力或脑力消耗等因素也会有影响。” 有一种累,叫别人也知道我看上去有多累。 “致幻蘑菇”中的精神活性成分,能治抑郁症? 你一定看过这样的新闻:在路边吃了个野蘑菇,然后说自己看到了小人/小精灵/成群的羊,甚至转圈圈、手舞足蹈…… 一些蘑菇中存在让人致幻的物质,叫“裸盖菇素(psilocybin)”,属于国家一级管制品。但在神经科学领域,人们一直在研究它在精神疾病中的效用。 最近,耶鲁大学在《Neuron》上发表的一项新研究显示,施用单剂量的“裸盖菇素”后,小鼠大脑中神经元之间的连接增强了,这可能有助于治疗抑郁症。研究者发现:
绿色箭头为新形成的树突棘 研究者表示:“这些数据表明,蘑菇中的'裸盖菇素’可以刺激神经元生长,并且与通灵的心理效应和抑郁症症状的减少有关。” 衣服的颜色,可以改变身材的吸引力许多人都在讨论“男性凝视”,但很少人有研究,在姐妹眼中我穿什么颜色的衣服最有吸引力? 最近,林肯大学心理学院发表于《Acta Psychologica》的一项研究,就想看看异性恋女性是如何看待彼此的衣品和吸引力的。 Nimreth Sidhu等人用电脑模拟了2种白人和非洲人的形象,穿英国服装常见6个尺寸的裙子,颜色可以调节。研究员随后找来了31名19-22岁的白人女大学生,让她们给这些人的形象打分,眼动跟踪器会记录下她们观察模拟人身体部位的时长。 研究人员发现,服装的颜色不仅能改变身材的吸引力,还能改变人们注视身体的部位。 结果表明:
眼动追踪器的数据表明,大部分时候,姐妹们都在盯着上半身看,其次是腰臀部和头,看的最少的是腿部和手臂。而颜色会影响视线的焦点:当模特穿着白裙子时,志愿者重点关注腰臀部;穿黑色时,则关注整个上半身。 研究归研究。喜欢什么颜色的衣服,就要大胆的穿。毕竟自己穿着开心才最重要。 如何面对压力,是婚姻成败的关键因素之一 在离婚率居高不下的今天(一半的美国已婚夫妇最终会离婚),心理学家们一直在迫切地寻找导致婚姻满意度降低的原因。 最近,福罗里达大学心理学系的James McNulty等人在《PNAS》上发表的一项研究发现:在那些关系最满意、婚姻最持久的夫妇中,有一个特别的持久品质,那就是——夫妻在压力时期对待彼此的表现。它能决定婚姻的成败。 图 / 《婚姻故事》 研究人员收集了1104对异性新婚夫妇婚后2-4年的相关数据,拿到了12486份对婚姻满意度的评估。 志愿者们报告了自己的神经质、依恋焦虑和依恋回避水平。然后夫妻们在一起讨论2-4个婚姻中主要的困难问题,持续8-10分钟。 研究结果表明:
“焦虑型依恋(anxious attachment)”是依恋的四种类型之一。依恋焦虑水平高的人可能很难在人际关系中感到安全。年幼时,ta可能会非常依赖看护者,或在看护者离开时变得伤心欲绝。 另外,“神经质”的程度高,也可能在压力下导致更多对立行为。 改良后的脆弱性压力适应(VSA)模型:“外界压力作为一种调节因素” 但研究员发现,外界压力并没有直接改变行为,而是随着时间的推移,对每一种影响婚姻关系满意度的因素,都产生影响。 所以婚姻的成败不仅取决于找的队友靠不靠谱,还和生活中的压力事件密切相关。 你的初次性行为时间,早就写进了DNA 你什么时候进行初次性行为、什么时候成为父母,“基因”早就知道了。 最近,牛津大学人口科学中心的Melinda C. Mills等人发表在《Nature Human Behaviour》上的一篇论文,采用全基因组关联分析(GWAS)方法,研究了387338个初次性行为和542901个初次生育行为的样本,发现了371个常染色体或X染色体上的单核苷酸多态性(SNP,基因突变的一种)。 这些数百个基因标记,解释了人们生命中两个重要的里程碑——第一次发生性行为,以及成为父母的年龄(大概只有5-6%的变异)。 他们发现:
“初次生育年龄是预测寿命长短的重要指标”,研究员表示,“我们的研究结果将涉及对不孕症、青少年性健康和心理健康方面的重要干预措施”。 工作间隙看手机来放松?可能会更疲劳 工作很累,刷手机摸个鱼? 最近,拉德布德大学发表于《Royal Society Open Science》的一项研究表明,人们在疲劳时更容易看手机,但是往往在看手机后感觉更加疲劳。研究者招募了83名科研打工人(博士生),让他们在工作中每小时报告一次无聊和疲劳程度,并跟踪他们的手机使用情况。 图 / 《内部运作》 结果表明:
啥,玩手机的时间太短,竟是疲劳的原因? 等等,先别着急增加你的摸鱼时间。 研究还说了:“当人们在工作和看手机之间做'任务切换’时,有可能会带来额外的认知成本,这与精神疲劳感的增加有关。” 所以,看手机的动机也很重要。当你非常疲劳而选择“脱离工作”(去看会儿手机)时,不一定能放松,而且,不一定能看很久。 不过这是一项小规模研究,人与人之间也很不同。有些人的疲劳可以通过“让自己快乐的事物”来缓解,比如看看爱人的照片(而不是随便刷社交媒体)。 本期weekly就是这么多,希望你又得到了一些心理学新知。 我们下周再见! 💡今日互动: 说说你的“职场放松神技”吧 毓宁、桥眠 ✑ 撰文江湖边 ✑ 编辑Dora et al., Fatigue, boredom and objectively measured smartphone use at work, Royal Society Open Science, 2021, DOI: 10.1098/rsos.201915 Shao et al., Psilocybin induces rapid and persistent growth of dendritic spines in frontal cortex in vivo, Neuron, 2021, DOI: 10.1016/j.neuron.2021.06.008 Sundelin et al., Cues of fatigue: effects of sleep deprivation on facial appearance, Sleep, 2013, DOI: 10.5665/sleep.2964 Mills, M.C. et al, Identification of 371 genetic variants for age at first sex and birth linked to externalising behaviour, Nat Hum Behav (2021). DOI: 10.1038/s41562-021-01135-3 Nimreth et al. What colour should I wear? How clothing colour affects women's judgement of other women's body attractiveness and body size. Acta Psychologica. July 2021. DOI: 10.1016/j.actpsy.2021.103338 McNulty et al. How both partners’ individual differences, stress, and behavior predict change in relationship satisfaction: Extending the VSA model. PNAS July 6, 2021. DOI: 10.1073/pnas.2101402118 |
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