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1 第一阶段对自己毫无察觉和反思，行为被在外事物个自己的情绪所牵绊，不能自控。 2 第二阶段开始觉察自我角度和他人角度的不同，自我认为的固所，个自我思维模式和行为模式，开始关注自己行为背后的原因，思考为什么会这么做。 3 第三阶段逐渐了解自己。减少内耗心态趋于平和，开始反观内照能看清一些事物的缘由。 4 第四阶段，长期的觉察和自我关注后，行为开始慢慢趋于知行合一，迷茫痛苦减少。 5 第五阶段进入稳定的专注状态，外界很难再干扰到自己，开始转化角度看待世界，调整自己的世界观，从新认知这个世界。 6 第六阶段，生命力，创造力逐渐增强，内心发生自然流淌，认知高度提升，心量和视野逐步扩宽，智慧显现，内心不断涌出慈悲之心。 保持基本的手部和呼吸道卫生，坚持安全饮食习惯，并尽可能避免与任何表现出有呼吸道疾病症状（如咳嗽和打喷嚏等）的人密切接触。 01 第七阶段是了悟阶段，到了这个阶段，对一切明了，不再迷茫，也不被任何所束缚，明了事物的一切自然规律，遵循自然规律，智慧现前，圆融无碍，潇洒自在。自然也就找到人生的高级使命和目标，然后活出精彩人生。  END |
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