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《一边焦虑，一边成长》书的开篇说到，既然焦虑永远都在，那么和焦虑相处的“我”就更重要了。我们每天在各类的角色中繁忙，唯独留给“我”的时间是最少的，所以，焦虑是来提醒我们，看见我，接纳我，让我来助你成长！ 一：所有的焦虑都是为了让你看到自己很多人看似经历了很多，但这些经历并没有变成难能可贵的经验，反而成为前行的绊脚石。因为我们没有真正的面对“焦虑”，也没有接收到焦虑要传达给我们的信息。 所有的焦虑都是为了让你看到自己！ 书中第一个故事是日本的一个女孩，名叫松子，一生都在追求和渴望爱，去弥补曾经缺失的父母。她的一生坎坷和令人唏嘘，无论是工作还是在恋爱关系中，都不敢活出自我，用逃避和讨好的方式去面对，只是因为害怕失去。 有时候，面对自己内心的缺失，向外探索不如向内修复，这样更能弥补我们缺失的部分，只是很多人认为只有别人才能给自己想要的那份爱。 最终，松子也并没有完成自我的救赎，而是死在了这条路上。一个生命力顽强的人，原生家庭的不幸福，会让她向外探索，在未来创造出自己想要的幸福家庭来弥补曾经缺失的爱。松子是这样的，但却用错了方式，她对爱人和工作不断卑微地奉献，对于自身的爱和利益却不敢接纳和争取，最后换来的也只能是辜负。 常说，一个真正爱自己的人，别人才会爱你。可是有多少人能真正领悟这句话，什么是爱自己？如何才能爱自己。 接纳就是真正爱自己。接纳自己所有的好与不好，然后无条件地爱自己，对于其他任何的关系，都不过度地付出，适可而止是最好的。 二：原生家庭，不是打不破的魔咒查尔曼是一个私生子，他的妈妈是个无法掌控生活的人，他的爸爸是个没有名字的陌生人，而他是个意外的产物。查尔曼人生的悲剧就因为这场意外开始衍生，母亲把对生活所有的压力和对自己对生活的失控，全部发泄在他的身上，这很不公平但却又是个不可改变的事实。 得不到父母的爱和赞赏，孩子的生命会变成灰色。这个世界上又有谁会喜欢灰不拉几的孩子呢？我们通过父母对自己的评价，才能认识到自己是谁，甚至往后余生会把这些标签一直带到坟墓。 对于这些不属于我们的标签，撕去它是我们发现和重塑自我的第一步。但撕去标签却需要极大的勇气和强大的认知才能做到，原生家庭的力量是那么的强大，禁锢着我们又吸引着我们，仿佛无法打破这个魔咒。 “成长是一辈子的”，儿时缺爱并不意味着长大以后就会终身精神残疾，不断痛苦。 要打破原生家庭，需要做到这两点：第一，必须走出匮乏，主动创造；第二：完成精神世界的构建，带来对缺失的升华。 这个世界没有什么不可改变，唯有我们自己禁锢自己。 首先接受自己的原生家庭原本的模样，接着，告诉自己，我的父母说的不全都是对的，他们只是活在在自己狭隘的观念中，然后，告诉自己他们对我的评价是不客观的，我是谁应该由我自己定义。 原生家庭对我们的伤害是过去式，而久久不忘却是现在进行时，只有自己才是这场伤害的终结者。 三：发现自我，活出自我才是你来到这个世界的使命造化弄人，命运常常喜欢跟我们开玩笑的。一个甘于平凡的人生来就是皇子，一生都要经历尔虞我诈和人心叵测，真是再痛苦不过了；一个怀有远大抱负、智慧超人的人，生来就是穷苦人家的孩子，也是要历经千帆，绞尽脑汁，耗费一生的去折腾。 书中描述了凡·高的一生，是这样说的：他一生恨自己没办法当一个好员工、好儿子。天才们怀抱着才华，就像怀抱着一座火山，不寻找渠道发泄出来，就会爆发。而那才华的威力常常太大，天才成了被炸毁的倒霉蛋，凡·高算是其中一个。 有些人天生敏感，洞察力强，却不自知，这样的人在生活中非常痛苦，并没有发现自己的天赋，而把这个当成自己的缺点，藏起来深怕别人发现。他们发现自己和别人不一样，又不敢于做自己。 凡·高最终摒弃了自己世俗的身份，勇于拥抱自己的天赋，让所有的才华和热情像火山爆发一样，绚烂地喷射出来，绘成了一幅幅流传至今的佳作。 只有发现自我，奉献出所有的青春和热情在喜爱的事情上，我们才有可能不成为一生碌碌无为的人，也不辜负这趟生命的旅程。 四：青春期的躁动是自我成长的必经之路书中举了一个例子：小镇姑娘克里斯汀，厌烦了小镇枯燥和按部就班的生活，她觉得生命中涌动的血液在告诉她，你跟他们不一样，你可以更好，走出去，去看看繁华世界！ 她对自己现有的一切都感觉到厌烦和唾弃，无论是出生的家庭还是现在的学校，仿佛都配不上心目中理想的自己，她要改变，彻头彻尾的改变，包括她的名字。 “青春期”这三个字在如今的教育界和家庭，都是一个类似“伏地魔”的禁语，不能被提及，也不愿被人们提起。我们总希望自己的孩子，永远不要有这么一天，这意味着麻烦和不服管教，总希望他们安静、乖巧的按着家长的规划过完一生。 我们越害怕什么，就越会发生什么。青春期也是一样的，该来的时候就会来，我们能做的就是抓住它，看着它，然后跟它成为朋友。 青春期是孩子从大人塑造的世界，发现自己的一个重要契机，孩子如果错过这个时期或者被压制着渡过，它并不会消失，只会在成年之后的某一天，用爆发式的方式再来一次，这一次我们所要承受的代价只会更大。 青春期的孩子，对自我的认知是过于膨胀的，并不客观。只有让孩子把脑海中的自己和现实中的世界，不断碰撞和磨合，理想中的自我才会被调整，适应这个世界，形成真实的自我。 这也就是为什么，很多研究生和大学生毕业后，会选择自杀，就是因为理想中的自我过于庞大，无法和现实世界相处，最终走向灭亡的原因。 接纳自己，接纳焦虑，发现自我价值，坦然看待那个青春期自命不凡的自己，才能更好地成长。 |
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