 转载请在后台输入授权 明朝文人高濂在《遵生八笺》中记载：「霍都别墅，一堂之中开七井，夏日坐其上，七井生凉，不知暑气。」可见古人就懂得消暑时，巧妙利用自然优势，掘井纳凉。 ▼ NO.1 黑龙江 伊春红松林 夏季的东北，凭借高纬度的优势，拥有众多避暑小城。其中林都伊春，这片隔着黑龙江水与俄罗斯相望的山水桃源，更被誉为「天然氧吧」。 伊春原生态的森林美景，奇特的地质景观，群峰迭起的山峦，湍流不息的水域河流，犹如绿色海洋的浩瀚林海，形成一幅自然生态的绝美画卷。 伊春山地和河流纵横交错，森林覆盖率高达84.5%，拥有亚洲面积最大、保存最完整的红松林海景观，浩瀚绵延无穷无尽，令人叹为观止。 夏季的伊春林海茫茫，松涛滚滚，山水苍翠、河流纵横，白天温度仅20℃-22℃左右，拥有「天然空调」的美誉，更是漂流避暑的天堂。  在五营国家森林公园，高大挺拔的红松排排而列，葱郁阴凉、直指天际。身心涤荡在绿野仙踪的密林深处，仿佛随时随地都可以「森林浴」。 茅兰沟风景区，位于伊春嘉荫县，集山奇、林茂、瀑美、潭幽于一身，被誉为「黑龙江的九寨沟」，是伊春最为壮观的奇特石林群自然景观。
伊春还可以漫步茅兰沟，五营森林公园，汤旺河景区，嘉荫公园等。苍穹之下，满目皆是葱翠绿意，空气纯净清甜，仿佛宫崎骏笔下的动画世界。
伊春有4个国家级地质公园、12个国家级森林公园、9个国家级自然保护区。除了夏季避暑，秋天也缤纷多彩，山间林木变换色彩，银杏红叶交相辉映，层林尽染，美不胜收。
NO.2 湖北 施恩
隐匿于崇山峻岭之中的湖北施恩，以一幅自然赠予的绝世容颜，被CNN评为「中国最美仙境」，被《中国国家地理》评为 「中国最美的地方」。
在施恩空幽神秘的屏山峡谷，一叶扁舟在祖母绿般莹澈的水面漂浮，仿佛在魔幻梦境中徜徉。「舟行碧波上，人在画中游」，美的动人心魄。  在施恩的腾龙洞，壮观的瀑布倾泻而下。洞外风景秀丽，洞内别有天地，地壳变化和流水侵蚀形成观彩峡、白玉石林、三龙门等溶洞景致。 这里还有4.6亿年前的奥陶纪古地貌 —— 梭布垭石林，奇岩怪石千姿百态，风情万种，犹如海底迷宫。穿行期间，如同游走于时间的隧道，尽情感受历史和时光的沧桑变幻。
恩施大峡谷，落脚于神秘的「北纬30度」地带。被众多地质学家赞为「世界上最美的峡谷」。拥有清江升白云、绝壁环峰丛、天桥连洞群、暗河接飞瀑、天坑配地缝五大奇观。
万米绝壁画廊、千丈飞瀑流芳、百座独峰矗立、十里深壑幽长，既可下到深达百米的地缝中饱览奇异的喀斯特景观，也可以行走在300米高的悬空栈道上，俯瞰峡谷的绝美奇观。
清江古河床总长9.7公里，精华路段4公里。依次分布百里绝壁、瀑布、洞群、暗河、地缝、独峰和原始森林，皆是经典的户外徒步线路。
青山幽幽，水天一色。施恩狮子关水上浮桥表面是栈道，下面是浮筒，驾车经过时激起阵阵波澜，仿佛舟行水中，带起片片涟漪，灵动又有趣。
如果你想感受真正的无人秘境，可以到鹿院坪，这里是与世隔绝的世外桃源。峭壁环绕，沟壑纵横，激流飞瀑，被誉为十大旅行处女地之一。 NO.3 甘肃甘南 玛曲湿地
在《中国国家地理》举办的「选美中国」活动中，以阿万仓贡赛尔喀木道湿地为核心的玛曲湿地群，曾荣登「中国最美的五大草原湿地」榜首。
九曲黄河第一弯「玛曲湿地」，交通闭塞、游客罕至，保持完好的原始风貌。条条溪流蜿蜒纵横，湿地沼泽星罗棋布，被誉为「亚洲黄金草原」。
在全国各地处于「烧烤」模式时，玛曲草原却能保持18℃。在盛夏艳阳微风的吹拂下，美得脱俗惊艳，随便一拍，都如同电脑壁纸般心旷神怡。 七八月是玛曲草原最美的时节，也是最让人神往的避暑胜地。草原的野花，零星的帐篷，点缀在绿茵如毯的草原上，格外醒目。可以尽情感受到「风吹草地现牛羊」的敕勒川美景。这里没有蜂拥而至的游客，只需静下心来，看羊群马匹驰骋在辽阔无边的草原，风吹着云朵此起彼落，伴着长河落日，体味最简单而淳朴的幸福。
在静谧的玛曲湿地，一切与生命有关的，最纯净的呼吸和温暖的情绪，都在静静流向天际的黄河水，和举目遥望的天高云阔里，静静酝酿… NO.4 内蒙古 阿尔山天池
避开热门的呼伦贝尔大草原，大兴安岭深处的阿尔山，蓝天白云，绿满山川，花遍沃野，山泉清冽，如诗如画…是难得一觅的避暑圣地。 阿尔山冬长无夏，春秋相连，气候凉爽宜人，七八月平均温暖最高20℃，昼夜温差大，有「早穿皮袄午穿纱，围着火炉吃西瓜」一说。 阿尔山拥有原始森林、火山遗迹、温泉矿泉、高山湿地、河流湖泊、峡谷奇峰等多样的自然旅游资源，是避暑度假的首选之地。如果足够幸运，甚至会邂逅夏日冰川，令人叫绝称奇。 这里除了著名七大天池，另有六个各有妙趣的堰塞湖，如同上天倾倒的满盘珠玉，为苍莽大地嵌上颗颗名珠。
在这里，黝黑的火山熔岩铺满厚厚的地衣苔藓，扎根在熔岩间；湖边柳兰伴着微风摇曳，湖中浮萍浮动，泛起阵阵涟漪，无限风光使人心醉。
阿尔山之夏，清澈幽蓝的天空、层叠涌动的白云、广袤无际的草原，碧玉一般的天池、壮观的火山熔岩地貌，斑斓的美景宛如一幅唯美的画卷… NO.5 新疆 伊犁河谷
当夏天脚步来临，北新疆就如同未受污染的画布，被自然塑造成最动人的模样。七月盛夏，伊犁河谷的紫色薰衣草海洋，媲美法国普罗旺斯。
新疆的伊犁河谷，从赛里木湖，来到巴音布鲁克大草原，再沿着伊犁河谷一路向东，花海、溪流、草原、湿地、树林，美景令人目不暇接。
这里青峰红山、黛崖绿岛、碧水河谷，远望如同五色彩带飞舞天山脚下。被《中国国家地理》誉为「抽象画里流淌出的河流与峡谷」。
伊犁河谷拥有新疆境内流量最大的「伊犁河」、海拔最高的湖泊「赛里木湖」。草原、江河、湖泊、特殊地貌，任何想到的景色都能在此看到。
蓝天下，一幅幅巨大的油画蔓延开去，浓艳的色彩，优美的线条，浑然天成的艺术气息令无数人如痴如醉。
你可以在这里策马扬鞭，欣赏最艳丽的油菜花和薰衣草田，抚摸最柔美的草原地毯，徒步最危险的冰川古道，感受最别致的哈萨克风情。夏天的伊犁河谷，拥有新疆最美的样子。
NO.6 云南 香格里拉
「香格里拉」地处滇川藏交界处，是「三江并流」世界自然遗产红山片区的核心景区，也是世间少有的，完美保留自然生态和民族文化的净土。 七八月的香格里拉正是最艳丽的季节，平均气温仅15°。草甸野花竞相盛开，蓝天雪峰、草原花海、湖泊牧群，将这片土地渲染的无比美妙。 这里能呼吸到最清新的空气、享受到惬意的阳光雨露、欣赏到炫丽的草甸花海、体验到梦幻中的童话世界。 这里还有雄奇的香格里拉大峡谷、壮丽的巴拉格宗雪山、传承千年的巴拉村、千年凤凰菩提树、以及原始森林、高原湖泊、高原牧场、冰川峡谷等，令人无比神往。 中国最深的峡谷之一「虎跳峡」险名天下，夺人心魄。世界十大经典徒步线路之一虎跳峡高路，盛夏时节可以将高山激流、峡谷雪山一网打尽。 距香格里拉22公里的普达措国家公园，拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等丰富的高原景观，原始生态保存完好。 梅里雪山自然风光绚丽多彩，犹如鬼斧神工的雪山、气势磅礴的现代海洋性山谷冰川、雄浑壮阔的深大断裂带、茫茫林海、高山花卉、恬静安详的藏族村寨，演绎着天地之美。
盛夏时节，你可以在香格里拉广阔天空下，或纵马飞扬或悠然慢行。行到水穷处，坐看云起时。走进如诗如画的迷人世界，做一场仲夏之梦。 NO.7 四川宜宾 蜀南竹海
翠甲天下的蜀南竹海位于四川宜宾，以万顷竹海著称，被誉为「中国最美的十大森林之一」。7万余亩翠竹，覆盖27条峻岭、千峰万岭峰峰是竹，岭岭皆绿，好似一片绿色海洋。
蜀南竹海是国内最大的集山水、溶洞、湖泊、瀑布于一体的原始「绿竹公园」，人文景观极其丰富，植被覆盖率高达87％，堪称天然氧吧。 作为中国最美避暑胜地之一，这里夏季不超过30℃，微风送爽、绿意盎然。天宝寨、仙寓洞、七彩飞瀑、观云亭、翡翠长廊、花溪十三桥等被称为「竹海十佳」，绝对不容错过。 翡翠长廊「色如渥丹、灿若明霞」，两旁密集老竹新篁拱列，遮天蔽日。公路与屏风般楠竹交相辉映，形成秀丽壮美的翡翠长廊，心旷神怡。
沿着婉蜒茂林之中的仿古栈道，可以登上天宝寨，建有开凿在悬崖峭壁之上的天宝古栈道，长达1500米，沿栈道行进好像飞檐走壁，惊险异常。
在蜀南竹海，可以漫步林间、荡舟湖上、站立飞瀑下、乘坐索道、游历山腰洞寨，既能感受到竹海的清幽空灵、又能体味深厚的文化内涵。
NO.8 湖南邵阳 南山牧场
位于湖南邵阳市的南山风景区，俗称南山牧场，位于雪峰山脉南段，海拔1760米，年平均气温10.9℃，即使是夏季最高气温也只有28℃。
作为国家重点风景名胜区，南山牧场既有北国草原的苍茫雄浑，又有江南山水的灵秀神奇，23万亩连片的草山草坡，被誉为「南方的呼伦贝尔」。
南山牧场高山草原绵延80余里，群山绿草如茵，湖泊亮如明珠，连着蓝天白云，牧牛人家，一齐倒影在碧波深水之中，相映成趣，风光旖旎。 牧场上空云雾变化万千，时而彩云朵朵，时而山下是茫茫雾海，山上却呈现层层山浪，一层高过一层；时而又出现数百十条雾龙，向天边腾飞。 这里主要景点有紫阳牧区大草原，映山红观赏区，蒙古包草原度假村，高山红哨，茅坪湖，天然盆景园，老山界次生始森林等，目不暇接。 23万亩连片草场，北国拥有的雄浑壮阔这里都有，同时还不失南方的温润和柔情。牛群和牧场人家嬉戏，和谐共生于这片土地，悠然自得。 NO.9 云南玉溪 抚仙湖
旅行家徐霞客在《徐霞客游记中》记载：「滇山惟多土，故多壅流而成海，而流多浑浊，惟抚仙湖最清。」 云南玉溪抚仙湖，夏季气温17℃~24℃左右，非常凉爽。晶莹剔透的湖水，绿意茵茵的孤岛，可以登高望远感受苍穹、看日出日落。
抚仙湖孤山岛，在滇中五大湖泊里独一无二的，有云南第一岛之称。花草繁盛，古树参天，亭台楼阁，恍若仙境，享有「迤东胜迹」之美誉。 抚仙湖还有无比浪漫的粉色沙滩。这里的天空湛蓝，湖面是波光粼粼。沙滩由粉色、褐色、红色次第延展开来，层次分明，风光旖旎。 禄充景区除了风光秀丽的抚仙湖，还有形如笔架的笔架山，状如金钟的玉笋山，水平如镜的波息湾和绿树成荫的古榕树，以及车水捕捞㝩㝗鱼。
西起尖山、东至海口镇大石洞的抚仙湖时光栈道，两旁是四时不断的花儿青草，沙滩怪石围绕蔚蓝湖泊，微风拂面，沉醉在静谧的浪漫时光中。 环湖之旅最后一站仙湖湾，蓝天白云之下，远处的山峦呈黛青色，抚仙湖碧波荡漾，就像在眼前打开了绿野仙踪的画卷，让人深深沉醉其中。
NO.10 浙江德清 莫干山
位于浙江省湖州市德清县的莫干山，以竹、泉、云和清、绿、冰、静的环境著称，素有「清凉世界」的美誉，是我国四大避暑胜地之一。 莫干山山脉众多，包括中华山、金家山、屋脊山、莫干岭、炮台山、塔山等等，林木植被覆盖率达90%以上。遍山竹海，流泉飞瀑无处不见。 这里虽不及泰岱之雄伟、华山之险峻，却以绿荫如海的修竹、清澈不竭的山泉、四季各异的迷人风光秀于江南，有着「江南第一山」的美誉。 还有风景秀丽的芦花荡公园，清幽雅静的武陵村，荡气回肠的剑池飞瀑，雄气逼人的怪石角，野味浓郁的塔山公园，以及天池寺踪迹、莫干湖、旭光台、名家碑林、滴翠潭等百余处。
千年开发史，使莫干山形成了丰富的人文景观，留下难以计数的诗文石刻，名人别墅掩映于茂林修竹中，建筑美与自然美融为一体，美不胜收。 References 1. 中国日报网|避暑游伊春 现在正逢时 2. 汉娜的旅行笔记|夏天的冷门避暑胜地，「最没存在感」的黑龙江小城伊春，人少景美 3. 走吧自驾游|中国避暑胜地、天然氧吧伊春！这个夏天值得一去 4. 青旅攻略|湖北恩施夏天避暑9大好玩的地方推荐 5. 荆楚网|「新凉都」恩施，夏天避暑的好去处 6. 甘南旅游|藏乡秘境：静谧的黄河首曲湿地 7. 知乎|玛曲仙境，藏着中国最美的绿色，美得让黄河流连 8. 大公资讯|避暑圣地——阿尔山 9. 旅游之后|遥远的新疆伊犁河谷，一幅美轮美奂的画卷，不一样的避暑之旅 10. 云南微生活|国内最美避暑胜地——香格里拉 这才是夏天应该来的地方 11. 云南网：香格里拉网|香格里拉：避暑天堂 12. 蓝色的风景|四川宜宾蜀南竹海，雾中的蜀南、梦中的竹海，避暑圣地 13. 邵阳文旅广体|高温来袭，来邵阳过一个20℃的清凉夏天吧！ 14. 乐享生活|最纯粹旅行，最美避暑圣地，云南抚仙湖避暑游 15. 马蜂窝|避暑胜地！推门就是一座山，莫干山里藏着个清凉神地 多想和你，看尽山川落日，忘却时间流逝
有泉，有源，从山谷中流出水来。 Work Hard, Travel Harder
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