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来自： 运动与解剖 > 《待分类》
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乐普按摩筋膜枪开箱测评
乐普按摩筋膜枪开箱测评。
吴栋说跑步：筋膜枪该如何使用？
主动拉伸和筋膜松解
主动拉伸和筋膜松解。然而，这种松解我们依然没法独立完成，这个时候，我们可以选用筋膜枪、筋膜刀等工具，来给我们的固定区域进行放松，一款智能化、自动化的高科技产物，根据我们个人体感，进行对应...
聊聊这个话题，“扩背拔背”，希望对你有帮助
双臂展开，不是双臂展开，而是竖脊肌挺拔，催得双臂展开。双臂抱合，不是双臂抱合，而是背阔肌扩张，催得双臂抱合。丹田旋动时，两肾跟...
用筋膜枪放松肌肉，时间越久越好吗？医生告诉你如何正确用筋膜枪
医生告诉你如何正确用筋膜枪。
MARESE筋膜枪丨使用筋膜枪进行脚底的按摩放松
MARESE筋膜枪丨使用筋膜枪进行脚底的按摩放松。与之相对应的是，筋膜枪的使用就好比代替了人工，众所周知筋膜枪的作用就是深层肌肉放松...
筋膜枪新用防肝硬化？
筋膜枪新用防肝硬化？筋膜枪真好啊，用来按摩肚子，疏肝和脾胃，通利肠道，妙不可言。相当于按摩肝脏血液循环，可以防止肝硬化等。很多人应酬喝酒多，我认为筋膜枪打打肝部，就很好了。拍打可能更轻柔...
筋膜枪有用吗
1、使用时间得当：由于筋膜枪的冲击力是比较强的，这意味着一旦超时使用，可能会对肌肉韧带等软组织造成损伤，因此平时使用的话，建议在运动中未过多使用的肌肉部位仅筋膜枪按摩1～2分钟左右，而对于大...
“网红”筋膜枪有用吗？
“网红”筋膜枪有用吗？筋膜枪由高速电机，以及被电机带动的“枪头”组成，是从深层肌肉刺激仪（DMS）发展而来的。研究发现，肌肉筋膜的共振频率约为36～40赫兹，DMS主要是通过与筋膜达到共振，快速（...
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