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三伏暑天，千里清蒸，万里红烧。 三伏天，是一年气温最热、阳气最盛、湿气最重的40天，也是最容易生病的40天，可谓暗藏杀机...... 如果想平安度过“凶险”的三伏天，并趁着这一重要的养生节点改善体质。
静胜热，清静为天下正 《三伏养生指南》 何以消烦暑，端坐一院中。 眼前无长物，窗下有清风。 散热由心静，凉生为室空。 此时身自保，难更与人同。 ——《消暑》白居易 人体在不同季节里，与自然界之气相互感应，同气相求，这便是我们常说的“天人合一”。暑热的夏季，心火容易偏亢，这是自然给人体带来的影响和反应。 三伏天，心神以清静为要，心气以下降为顺。因此，静养本心是首要任务。想要心静，应该多学学古时习俗。
《汉官仪》曰：“伏日万鬼行，故尽日闭户，不涉他事。”古人认为伏日是恶日，不宜出门做事，应该闭门在家，“伏藏”起来。古代在三伏天，是会放几天“伏假”的！ 其实在《易经》六十四卦中，现在这个时期的卦象为“遁”。遁为退避、隐居，清代戏曲理论家李渔也说：应夏藏，闭门谢客。 因此，三伏期间，除了上班上学以外，最好还是乖乖待在家里，保持心气平和，别老想着出门玩耍啦！
要防暑，更要防寒 《三伏养生指南》 很多人都觉得三伏天需要特别注意防暑，其实正好相反，中医认为三伏天要一心防寒！防寒！防寒！ 伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。 三伏天的很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。 因此，受凉，如洗冷水澡、趟凉水是不可取的。吹空调也要有节制，入睡时用下空调，无可厚非，建议调个定时，开几个小时自动关，后半夜微微出点汗，其实无妨的。 其次，进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等都最好不要碰，如果忍不住想要喝饮料消暑，推荐大家自制酸梅汤、绿豆汤等清凉解暑的汤水。 冬病夏治，三伏艾灸 《三伏养生指南》 三伏，是一年一次改变虚寒体质的机会。冬天留下的旧疾，趁一年之中气温最高、人体阳气最旺的三伏天，通过艾灸来调理，是很有效的。 三伏灸利用“三伏”天炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，可以提高药物效能，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防这些疾病的发生。 哮喘、过敏性鼻炎是目前难治之症，病程短则几年，长则几十年，且易反复发作，正气虚时易诱发，所以，中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。 温馨提示： 7月11日正式入伏之后，现在店内做三伏贴贴敷、三伏灸及三伏推的顾客较多，避免到店等待时间过长及人群聚集，季群儿推一直采用预约就诊方式分散人流，提高客户体验度。 |
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