|
以武学打开世界  乾为天，乾阳健也，是刚健不屈之义。六爻皆奇，纯阳之象，是伏羲立卦之名。 宇宙间充满阳气，以成天体。以乾卦说明天体之用，故名乾为天。人资天气而始成形，先天之气，名曰真阳真一。阳精又名真气，儒家曰“精一”，道家曰“抱一”，释家曰“归一”。是气本于先天，成于后天。修练功夫就是练此刚健之正气，以后天返还至先天本来面目。 <预备式> 全身放松，背北面南，消除杂念，意归丹田。意念持法，守中抱一。视而不见，听而不闻，臭而无味，触而无感。一心一意，足趾抓地。理解此法，永不出偏。适身为度，不努不坚。气力倍增，精气神安.延年益寿，性命修全。 <开式> 接上之预备式。面南背北站立，左手捏住右手四指，两拇指入掌心内，呈外八卦内九宫之式，即善手搭恶手。双手抱住下丹田，适身片刻。 <左式> 接上式。撤左步入西北乾卦方位，左掌左下，右手掌在上，并使双侧之手、肘、臂撑圆而成圈。左转身并蹲身，使面向西北乾卦方位。站立片刻,以适身为度。见图1。 <右式> 接上之左式，原式不动而右转腰身入巽卦东南方位。左掌在上，右掌在下，双上肢如。上式之撑圆。踔身使面向东南巽卦位。站立片刻,以适身为度。见图2。 <上式> 接上式之右式原式不动，然后撤右步,上左步，使面向正西兑卦方位。双掌阖过头顶，双上肢撑圆，然后踌身站立片刻，以适身为度，见图3。 <中式> 接上之原式,然后撤右步，上左步，使面向正北坎卦方供。随后双掌自头顶上方向身前下落,直至掌心对准脐部（神厥穴）,肩、臂、肘、手撑圆，求坎中满之象，站立片刻,觉中腹部内有热感为适度。见图4。 <下式> 接上之中式原式。撤左步，上右步,左转腰身使面向西南坤卦方位。向下路身坐腰，使膝胯相平。双掌阖住对准小腹（下丹田）,肘臂撑圆,静立片刻，自觉有气往下流动为适度。见图5。 <收式> 接上式之下式原式。站起身后撒左步，上右步,左转身使面向东北艮卦方位，静定片刻，然后轻轻抖动全身，自感全身舒适为适度。随后自由散步而收功。  |
|
|
