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你如果拿没时间当借口不去健身，那你永远都不会有空，每一天都很忙。想拥有一个好身材，就要把健身当作生活中的一部分，它将会给你无限回馈！ 今天给大家介绍一位女神级的美女，她叫尼科尔·拉米雷斯（Nicol Ramirez），来自美国，她不仅有着立体妩媚的五官，而且身材比例协调，是一名非常出色的模特，她拥有着沙漏型的身材，丰满的胸部，圆润的臀部。 腰围仅有60CM，身上无丝毫赘肉，这一切都来自于平日的刻苦健身，有氧运动尼科尔·拉米雷斯可以游刃有余地完成，但是她还是最热爱在器械区撸铁，她认为力量训练可以有效的帮助她塑造肌肉线条，让她的身材更加出众。 凭借着丰富的舞台经验和优秀的外在条件，尼科尔·拉米雷斯如今已经成为非常火的走秀模特，并担当过很多杂志的封面人物。闲暇之余，她也会在社交平台上和大家分享自己的训练方法与心得。 她对肩部、腰部、臀部的训练有着很深的理解，其实健身就是一个人自律的体现，就算是步伐很小，但也要步步向前，放弃很容易，但坚持一定很酷。 |
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