【安神除湿】人参菊花茶

​安神除湿

传统养生学认为“春与肝相应”，肝喜调达、舒畅，若肝脏不舒，痰湿水邪容易积聚，因此应保养肝脏，学会制怒，保持心态平和。

春季正值肝阳上升时节，不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。不过，菊花茶喝多也会伤肝，因此要适量饮用。

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【材料】

人参3片，菊花3朵。

【做法】

杯中放入人参和菊花，以沸水冲泡，温饮。