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窗明几净， 一本书，一杯茶， 一束花； 几朵闲云， 丛丛花树， 通往小院幽径。 属于我们的雅致生活， 是一种闲适精致的生活态度。 没有喧嚣吵闹， 没有勾心斗角， 有的只是一份与云山相依的自在， 听花开花落，看云舒云卷。 如果可以， 谁不想放下重担， 来一场说走就走的旅行？ 在无人打扰的地方， 拈花赏月，品茗小憩。 可说走就走是一个遥远的奢望。 工作、家庭，无数琐事缠身...... 无论我们去到哪里， 最终都要回到生活本身。 不如勇敢面对，活在当下， 用闲适的心态， 打造一片属于自己的诗与远方。 美学家蒋勋曾说： 所有生活的美学， 都在对抗一个字——忙。 人一旦忙了，心就死了。 “悠悠我心”， 只有慢下来才有空间去感受生活。 慢下来，用心吃饭 问问自己， 有多久没有用心吃一顿饭了？ 快餐和速食里的生活常态， 是不是已伴随你很长时间？ 不妨挑一个没有工作的日子， 去菜市场买菜， 用时间的打磨，用心的温度， 给自己或家人做一顿饭。 买菜，摘菜，洗菜， 看流水将一颗新鲜的蔬菜变得干净， 你的心也会渐渐充满安心。 食物的力量最能慰藉人心。 从火候技法，刀工摆盘， 当你把生活的美学落实到日常食物里， 你才会真正明白美的真谛。 慢下来，读一本书 别总想着从书里学到什么高超的本领， 别总指望从书里找到答案与捷径。 “武林秘笈”永远在生活中， 在你每一次的决策里。 而不在功利心看到的书本里。 用热爱去读书。 多读“无用书”， 文学小说、古典诗词、美术鉴赏，历史文化，风物人情... 这些“无用之书”更能陶冶情操， 培养气质。 慢慢细品， 在颗颗文字里漫游大千世界。 读书的质量在于精， 不在多。 好看的书， 可以多看几遍。 《红楼梦》我年年读， 每一年都能读出新的领悟。 工具书可以看， 但不要把它当作法宝。 不要用指望一个小时看完的技巧， 能够改变千篇一律的人生。 慢下来，做减法 生活重负越来越难以承受的时候， 最好的解压方式就是：做减法。 给生活做减法， 定期断舍离， 处理掉不需要的东西。 给心灵做减法， 要学会过滤。 过滤掉外界的声音， 不必要的关系。 少一点内耗， 多积聚能量。 有足够的空间， 心灵才能感知生活之美。 生活里不必要的物与人世关系， 太多太杂的时候， 往往形成阻塞与堆积。 很难去创造生活美学。 慢下来，去散步、思考 无论工作多忙， 都要给自己一个散步的时间。 去拥抱落日，去看晚风， 去海边沙滩，或是公园小径， 散步的时候， 身心往往是舒展和流通的。 在散步中放空或思考。 放空身心， 感知每一个步子的快慢节奏， 调整到最适合自己的节奏； 思考自身， 观照内心，是否最近太慢太累？ 感到节奏太快太累的时候， 一定要给自己一个放松的空间。 无论是去郊外听小桥流水， 还是去品一席茶，一池荷， 都是心灵放松的很好方式。 - 总之， 生活的美学是从“游刃有余”里产生的。 慢， 是一种优雅，一种智慧。 慢生活， 不是逃避也不是无趣。 而是风花雪月里的朴实， 是声色犬马中的平淡。 在风尘仆仆的岁月里， 多给自己一份安然平静。 少一点愤懑追逐， 少一缕灯红酒绿， 生活的美，就回来了。 后记： 如果你一脚踩着油门，在高速公路上快速前进，那最好另一只脚也同时着准备刹车。 你得有把握，能让这两快车在需要停下来时，能适时地停下来，而不是失控乱撞。 我们真的应该慢下来。于日用必需的东西以外，看夕阳、看秋河、看花、听雨、闻香、喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心...... |
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