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晚上少吃“6大食物”，越吃越伤身： 1、晚上吃姜——等于吃砒霜 2、晚食高钙食品——易引发结石 3、晚间不宜吃“胀气食物”——豆类、大白菜， 4、晚上忌吃油腻食品——尤其是三高人群 5、肝火旺的人——晚上不宜喝牛奶 6、晚餐后的甜品——是禁忌 晚上要以养胃为主，很多人正是没有注意饮食习惯，损伤脾胃，特别是在这个炎热的夏天，喜好冷饮，损伤脾胃，吹空调，湿气重。 主要表现为，容易胃胀气，头昏沉如裹，睡不够，身体困重，胸闷脘痞，口腻，口臭，胃口不好，恶心泛酸，关节、肌肉酸痛，大便稀，粘腻，小便混浊，或皮肤出现湿疹、瘙痒等。 脾胃不好，湿气重怎么办？老中医经验分享：健脾胃，祛湿气，夏天正当时，试试“健脾养胃祛湿小妙方”——杞里香薏米茯苓茶。 决明子——清肝明目，利水通便，降血压， 茯苓——利窍则开心益智，导浊生津； 山楂片——健脾开胃、消食化滞、活血化痰 陈皮——理气健脾，燥湿化痰， 薏仁——健脾利水消肿常用中药， 多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上1-2，无湿一身轻，胃口好，身材也好！#健康热力计划# 现在厂家搞活动，优惠到家！ 科学配伍，现成茶包点击下方蓝字或图片右下方【看一看】↓↓↓  |
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