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原创厚朴修习营 北京厚朴中医 今天 #01 修习营五天的集中授课只针对艾灸，可谓有的放矢，干货满满。 中医的学问从不是单靠背书就能得来的，需要我们在日常生活中去实践、去体会、去积累，随时随地反省，才会让本事真正长在自己身上，即所谓为学须铢积寸累。 修习二字，是学习中医的不二法门。 修习营课程经过多年打磨，配备了经验丰富的老师，目的就是为了让零基础的小白都能通过五天的课程上手艾灸，学到一技之长，回家后可以“修炼自己，守护家人”。 我再次以一名小白学员的心态来重新参加艾灸修习营课程： 在如此丰富的课程中温故知新，让我有了更多新的感受，自然会“不亦说乎”。 #02 修身为什么重要？ 修习营，修身课永远是重中之重，贯穿始终。为什么修身课那么重要呢？很多修习营的学员们都是带着这个疑问进入修身课的课堂。 上课第一天，学员间都很陌生，教室里气氛也很凝滞，修身课的杨强老师一进教室，就给人留下了特别的印象，“敦敏”的外形，健康的肤色，洁白整齐的牙齿，暖心的微笑，风趣幽默的语言，让每个学员紧张的情绪都放松了下来。 由于是第一堂课，杨师兄带着大家做了简单的自我介绍。通过介绍，发现几乎80%的学员都是筑基课的学员，大多是通过偶像徐文兵老师知道的厚朴，但不管是从何种渠道知道的厚朴，大家都有一个梦想——亲近厚朴，线下学习，提升自己，拥抱健康。 修身需要口传心授，才能知道如何去改变和关注自己，只有知道如何改变，练习才更有效果。 修身不仅仅是修正身体，还是修心的途径。通过站桩，先把自己原本僵硬紧张的状态松下来，做到“健”，再让身体慢慢通畅，达到“康”。  而通过动功的练习，逐渐达到“骨正筋柔，气血以流”。以致达到老子所说“专气致柔，能婴儿乎”。 经过几天的站桩，很多学员从最开始的心神不宁，1分钟都站不住，心痒难耐。到后来跟随老师的口诀，延长了站桩的时间。大家通过老师亲手帮每个人调整桩型，感受“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”，安静并专注的体会最真实的自己。 功练到什么程度，看你下多少工夫。从我开始接触站桩到现在，基本每天都站桩，有时实在没时间，就少刷5分钟的朋友圈，少看5分钟的抖音，把这些省出来的时间用来站桩，通过自己的坚持发现站桩效果之好，犹如那句广告词所说“充电5分钟，通话2小时”。 对于我这个普通人来说，把身修好，已是一件快乐的事了，现在修身已成为我爱自己的一种方式。 #03 成为偶像 成为厚朴学生之前，我非常崇拜师兄师姐们，都把他们视为自己心中的偶像，学习的榜样。从没想过自己会变成偶像，但在修习营，我竟成为了修习营同学的偶像。这让我自信心大增，更有了努力学习的动力。 其实，我心里明白，这不就是“学而时习之”的结果嘛。正如徐老师所说：“重复是最好的老师”。  #04 手感，终于等到你！ 从开始学习艾灸，到现在，断断续续地灸了一百多根艾条。 灸感（被灸者的感觉）很好，传热、远端热、深部热、非热灸感都有过。可是，我一直没有手感。问过很多师哥师姐，手感到底是什么？ 答案五花八门。有吸感，如鱼吞钩，如磁铁相互吸引……我没有一点感受。 老师说要站桩，要专注，要放松，要恢复你的觉，手感是等来的，不是求来的。可是，要等到什么时候？  第一天的艾灸实操课上，授课的江水老师一眼看出我的手法已经很熟练了，她问我有没有手感，我一脸沮丧地回答，还没有手感。 她说那灸感呢？我说被灸者都有很好的灸感。老师笑着说，这就很好了，你已经可以出诊帮别人艾灸了。一句话让我得到了莫大的鼓励和安慰，之前的积累也算没白费。 接下来的练习中，我按照老师教的方法，专注当下手中事，专注于手中施灸的艾条，不刻意求什么。在艾灸课的第4天，手下开始有了丝丝下拉感，吸点如同一个小嘴巴在倒吸我手上艾条的热气。 这个感受是那么微小，以至于让我大气都不敢喘，生怕它跑了。后来经过师姐确认，那个让我有微小感受的点确实是个吸点，她也说吸点是很细微的。 此时想起张靓颖的那首歌里唱得“终于等到你，还好没放弃，幸福来得好不容易，才会让人更加珍惜”。  想详细了解修习营的课程 请点击文章底部的“阅读原文” #05 现学现用，治愈自己 五天艾灸课程跟完，收获最大也是最惊喜的是现学现用，治愈了自己。 跟课期间因为住的地方是一楼阴面常年不见阳光的宿舍，一进屋就觉得阴冷。坐一会儿就开始流鼻涕打喷嚏，第一天盖着一床厚被子还觉得冷，晚上冷得睡不着。 第二天晚上也是如此，感冒症状加重。 第三天换了二楼的房间，不再阴冷，晚上能睡着了，但是白天还是鼻塞流涕无力。 第四天白天艾灸实操灸印堂，艾条才一灸上，感觉整个肩部两边肩胛冈开始发热，从身柱穴到印堂这段督脉都在发热，头上也微微出汗，灸完一个小时很舒服。晚上睡熟了，但还会鼻塞。 第五天起床后声音鼻音重，还在鼻塞，实操时灸膻中，本以为是膻中附近会热，结果大出所料。艾条一灸上，一下子热量从手太阴肺经巡行路线走了一遍。灸完后整个左手大臂小臂手掌全热了。 五天艾灸课结束后，晚上不再流涕，鼻塞减轻。  身体的改变需要一个循序渐进的过程，这五天，就是一个循序渐进的小过程！ 感谢厚朴给我这次跟课学习的机会，让我再次体会到“学而时习之，不亦说乎”的真谛。这也成为了我未来继续学习中医的基石。 像徐老师常强调的： “作为一个医生一定要做到这四点，即专注、深入、稳定、持久”。 我会向着这个目标继续努力。 |
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来自： 为什么73 > 《北京厚朴中医徐文兵》
