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寿命长短不是取决于衰老和疾病，竟然是因为它！ 研究表明人类的自然寿命能达到100岁以上，但是为什么大多数人活不到这个岁数？其实人体健康有五大因素决定： 1、父母遗传占15% 2、社会环境占10% 3、自然环境占7% 4、医疗条件占8% 5、最重要的生活方式占到60% 所以寿命长短大概率取决于您的生活方式，以下几个健康方式要注意了。 (1)生活作息 不要熬夜，晚上11点前入睡，早上7点起床，中午小睡半个小时 (2)饮食规律 有句名言“皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐”[呲牙][呲牙][呲牙]，这个的确与现在健康饮食规律相符，你又是什么职位呢？[机智] (3)吸烟喝酒 这些都是世界卫生组织提出不健康的生活方式，能戒就戒吧😄 (4)保持心情愉快，一定要少生气 (5)走路是最好的锻炼方式 (6)多吃素菜，少吃荤菜。#健康明星计划# #健康# #养生#    |
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