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作者：慧子 提示： 下文是工作坊学员慧子（化名）这三年心灵成长和疗愈的心得体会。 赞叹她的勇敢面对和分享。 愿她这些鲜活的体验和分享象一面镜子 照见到您内心深处已经疗愈和未曾疗愈的自己。 今日之我与昨日之我： 走向心灵成长之前的昨日之我： 1、 身体方面：肩胛骨以及背痛非常严重，偶尔会到难以忍受的程度，身体并没有器质性病变，这是一直最困扰我的身体问题。 甲状腺结节，有钙化点，可以不做手术，但是因为胆小怕死，做了一半甲状腺切除的手术，恢复良好。 开始有胃病，偶尔有一两次痛到不行的程度。 心脏开始不太好，当时住四楼无电梯，爬到四楼会心慌气短一阵。 要知道我的身体在初中时跑1500米可是女生全校第一啊，现在竟然搞得一团糟了，爬楼都气喘吁吁了。其它器官也有慢性炎症的症状。 2、 心情方面：焦虑，自卑，对自己苛刻而不觉，比较抑郁，容易情绪化。 不敢表达自己，别人的一言一行都有可能触动我，我的情绪跌宕起伏，我感觉不到活着的快乐和意义。 根本没有力量去开拓生命的广度，只是陷在家庭这个小天地里，疲于应付亲密关系，坐井观天。 3、 人际关系：虽无明显的重大冲突，但是，越来越呈现出能量低频状态，会疲于应付人际关系，更喜欢独处，更别说去建立新的人际关系了。 虽然会努力去尽自己各种社会角色的那份责任，但心是冷的不死不活的状态，感觉不到别人的爱和温暖。 会在每一次回老家看望老人的时候有畏难情绪，回来后会觉得很累，有终于把这个事情应对过去了，松一口气的感觉。 亲密关系，亲子关系也越来越低频，冲突频次增加，家变成了一个不感觉温暖的地方。 4.工作方面：虽然因为对这份职业的热爱而敬业，但是在个人学习提升方面没有动力。 评职称等重要事情不理会，处于一种不敢要不值得因此连想也不去想的状态。 回看这样一个我，三年时间坚持不懈地努力地向内心觉察疗愈，走到今天，可真不容易啊。 回望过去，我甚至想那样一个我可怎么活下来呢！ 压抑，忧郁，消极，生命能量几乎消耗殆尽的一个女人！ 现在我感恩这个苦苦挣扎的女人！ 感恩过去这样一个不曾放弃自己的我。 是她百般煎熬，是她精进不已，才换来我今日的幸福安康啊！ 走过三年心灵成长后的今日之我： 1. 那些大小病痛不知何时都消失不见了，身体健康得很。 吃得香睡得香，即使晚上十二点睡，早上五点半准时起床给闺女做早餐。 这样一天下来偶尔困了就眯一会儿，并不像以前那样觉得身体疲累不堪。 看来，随着心灵清理成长，身体已经自行调理到了一个理想状态了。身边的朋友都在说我这几年越活越年轻了。 2、 在生命关系里体会到越来越多的爱和温暖。 父母关系，亲密关系，亲子关系，兄弟姐妹关系，甚至是同事关系，都有了很大的变化，我心越来越感觉到安定和幸福了。 当然，那些未曾疗愈的旧伤还会不定时地出来作祟，我还会不时地掉进坑里，可那又怎样呢？ 我的情绪越来越稳定，我的内心越来越有力量，这些情绪起伏的事件只不过是我净化自己的好机缘罢了。 随着觉察力的提升，我掉进坑里的频次越来越少了，我从坑里爬出来的时间已经大大缩短了。 3、工作也有了很大起色，讲课越来越有感觉，学生反馈也越来越好，工作成了享受，困扰自己多年的职称问题也顺利解决了…… 以前不觉得，现在一梳理，才发现这种变化可以称得上是翻天覆地的变化了。 这是在我三年锲而不舍的锻炼心灵落地实修的努力中悄然发生的。 这三年对我来说，是炼狱，也是重生； 是煎熬，也是礼物； 是人生低谷，也是生命赞歌！ 向那个永远坚持内观清理，坚持在生活中落地实修，坚持不放过所有成长因缘多管齐下的自己，致敬！ 你，好样的！ 我，佩服你！ 你就是我！ 我就是你！ 今后我会继续坚定地走心灵成长这条路：坚持内观，坚持清理自己。 秉持赵龙老师多管齐下的心灵疗愈理念，与一群志同道合的人携手前行。 长此以往，我们没有理由不幸福！ |
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