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凌晨四点多点醒。 静躺，做一个小时静气功。 五点多点起床。 五点二十七分开车出门。 五点四十抵达游泳基地。 天已经亮了。 游泳基地已经停放了七八辆汽车。 河里已经有好些个“跟屁虫”往上往下的漂着。 在河里游泳，各人有各人的习惯。 有些人，喜欢游上水。有些人，喜欢游下水。 还有些体力特别好的，游了下水，又游下水。 今天赶到时，那天骑摩托车的一对夫妻也随后赶到。 我看这两口子，来的时间，与下水游泳的时间，与我差不多。 上次，我们一起来。我上水换好衣服，他们两口子也上水了。 这回，同样是这节奏。 这两口子，每回先往下游，再游回基地。我是往上游，游回基地。 如果，按照泳池的距离与强度，这两口子，在水下的时间，比我多五六分钟，应当与我差不多，甚至比我要差一点点。 下水前，基地准备下水的人有五六个。 我停车旁边的一辆车的车主，已经上水游完，自己用桶子从河里提水洗车。 边洗嘴巴不停唠叨，车上的鸟屎太多！ 岸边几个女的向游在河中间的人招手。 同旁边的泳友说，这几个人特别来劲。刚才往下游，游到老基地，又向第二个桥游，说要游到第二个桥。 按照她说的这样游法，来回的距离，估计得有三千米。 下水前，见仲彪准备上岸。 正好几个女的，已经下水。 这几个女的与仲彪打招呼后，叫他又陪着她们，往下游。 今天，准备测一测往上游自由泳按照泳池１０００米的距离与强度。 从中间河里游，看游到什么位置。 泳池游自由泳，五十米到边，平均３８划次。 河里游按４０划次五十米算，五百米就是４００划次。 一千米，８００划次。正好比蛙泳的划次，多了一倍。 下水后，往上游。用泳池游自由泳的节奏与强度，三百划次接近第一座大桥。 从桥的这边跨过去，得用一百划次。 再往上游４００划次，到达的位置，与那天用蛙泳游的位置差不多。可能稍微前进了一点点。 今后，无论游自由泳还是蛙泳，游到这个位置，就是在泳池游一千米的强度了。 往回游，２００划次，就快要到游泳基地了。 算下来，往上游与往下游划次之比，与蛙泳一样四比一。 看了一下时间。５点５０分下水，６点２１分上水。水下游了３１分钟。 如果按照下水游泳的时间算，估计按照游泳的强度算，游了一千三百米的样子。 泳池游一千米自由泳，游得最快，刚好进２０分钟。 正常游，２２分钟到２３分钟的样子。 按这个算法，河里游，应当是游了一千米的强度。 按距离算，肯定没有一千米。 回家路上，一大碗牛腩加蛋米粉。 2021年7月16日星期五上午10点40分 怀化清乐斋 |
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