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来自： daalaohu > 《养生》
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手上一个‘长寿区’！直接疏通6条经络
直接疏通6条经络。
每天甩手100下，疏通全身经络，畅通气血，长寿其实很简单！
8节经络拍打操，每天拍打3分钟，打通经络，疏活气血，长寿健康！
千年长寿操八段锦完整演示，通畅气血疏通经络，强身健体延年益寿
千年长寿操八段锦完整演示，通畅气血疏通经络，强身健体延年益寿。
养背=养命 ，每天养背交叉抬手30次 ，打开经络 、通气血健康长寿
养背=养命 ，每天养背交叉抬手30次 ，打开经络 、通气血健康长寿。
1个动作，每天做49次！疏通全身经络，气血健康旺盛，健康长寿
疏通全身经络，气血健康旺盛，健康长寿。
气血足人长寿，1个穴位5分钟，健脾胃、补气血、通经络
气血足人长寿，1个穴位5分钟，健脾胃、补气血、通经络。
经络堵塞，生百病！坚持3个动作，通气血，升阳气，身体长寿
坚持3个动作，通气血，升阳气，身体长寿。
每天这样站10分钟，头不晕了，眼不花了，全身经络都通畅！长寿的人都这样做！
长寿的人都这样做！保持这个姿势，尽量放松全身，什么都不要想，让气血自然流动，只要站上一会儿，你就能感觉到四肢发热，因为此时你的...
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