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俗话说，“养肝就是养命，肝不好，未老先倒！” 肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！ 但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？ 提醒：肝不好的4个'怪象' 1、尿黄如茶 因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。 这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。 2、疲惫无力 如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。 因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。 3、刷牙出血 肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。 4、食欲不振 如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。 因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。 肝变“脏”，全身都会有信号，要重视 1、肝不好，头发先知 ① 两鬓长白发：肝胆两虚； ② 头发很油、掉发严重：肝火旺盛； ③ 头发颜色偏黄：肝血亏虚； ④ 头顶出现白发：肝肾两虚； ⑤ 发际线出现白发：肝脾血不足。 2、肝不好，眼先知 ① 视线模糊：肝血不足； ② 眼睛干涩，眼疲劳：肝阴亏虚； ③ 眼红有血丝：肝火旺盛； ④ 眼睛发黄：肝胆湿热； 3、肝不好，脸先知 ① 口苦口臭：肝火旺，浊气上逆； ② 长斑长痘：肝毒堆积，内分泌失调； ③ 脸色暗黄：肝血不足，滋养不够； 4、肝不好，看手脚 ① 指甲易断：肝血不足； ② 指甲竖线：肝功能衰弱； ③ 手掌红斑：肝脏疾病； ④ 手背青筋暴露：肝气郁结； ⑤ 脚底粗糙脱皮：肝受损，代谢能力下降； 5、肝不好，看情绪 ① 入睡困难，早醒：肝火旺盛 ② 情绪暴躁、爱生气：气郁化火 ③ 经常放屁：肝郁气滞 ④ 抑郁焦虑：肝气不舒 这4种行为最伤肝，尽量少做 1、生气 怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨； 而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。 2、睡眠不足 睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。 而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！ 3、用眼过度 老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。 4、暴饮暴食 最容易增加肝脏负担的6种食物 1、酒精 酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。 2、肥肉 肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。 3、腌菜 亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。 4、烧烤 研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，损伤肝功能。 中医推荐养肝小经方 1.大枣枸杞黄芪茶 配方： 红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。 制法： 将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。 功效： 枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。 黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。 红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝大枣枸杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。 2.决明菊花山楂茶 配方： 决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。 功效： 用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。 3.玫瑰菊花茶 配方： 玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。 功效： 玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜； 在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。 |
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