中医力荐：3种中药泡水喝，50岁的年龄20岁的身体！

众所周知，随着年龄的增长，我们的精力会慢慢下降，让人感到不知所措，该怎么办？有什么办法可以改善它吗？以下是中医推荐的中药三味，它们能宁心，活肾延年，,50岁的年龄20岁的身体！

1，肉苁蓉

被称为“沙漠人参”的肉苁蓉，具有极高的药用价值。它味甘，咸，温，属于肾，大肠，肾阳，益精泻，有润肠功能。

现代医学认为，肉苁蓉具有抗衰老，增强免疫力，抗疲劳等作用，其中含有丰富的生物碱，结晶性中性物质，氨基酸，微量元素，维生素等成分。

此外，肉苁蓉本身具有顺滑功能，也适用于老年人有效缓解便秘。

服用肉苁蓉最简单的方法是直接去药店买肉苁蓉，烧开水或泡茶喝。建议：任何年龄的人，每天3至5克肉苁蓉，可以帮助你强化身体。将肉苁蓉用蒸锅软化，切成薄片，放入水杯中泡水喝。

2，伸筋草

中医认为该药温和苦涩，具有消肿的功效。众所周知，一个人变老，容易变形和虚弱，往往容易发生抽筋。对于老人来说，伸筋草它可以可以驱风，除湿，减轻肿胀，舒展血液。

将购买的伸筋草泡水，可以起到清爽舒筋的作用，对于老年人的关节疼痛，四肢无力等都有很好的疗效。

3，益智仁

益智仁无毒，气温，入心，脾脏，肾脏，刺激唾液作用，常用于肾阳强壮，有增强记忆力的功效。

现代研究表明，它是一种安全性高，如强心，抗癌，抗过敏，抗衰老，镇静，镇痛等食用植物资源。

以上图文来源于网络，如有侵权请联系删除！

-END-