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来自： 治骨以来 > 《腰间盘突出》
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颈椎不好、肩膀酸疼不舒服，看舌象的这个地方
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经常做这5个动作，赶走颈椎小毛病。这个动作反复20次，很好的缓解颈椎的压迫感。这个动作重复15次，不仅改善颈椎的毛病，还可以减轻肩膀...
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嘎嘎响怎么回事？这个动作坚持10天你再看看！肩膀不敢用力？
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这套动作，学起来→过年玩手机，肩颈不舒服？临近春节。看手机一定要适度！如果你经常容易肩颈疼痛。甚至头晕目眩。教你一套动作。抱抱头预防颈椎病。还有助于恢复颈椎健康生理曲线。更好地缓解颈椎疲...
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