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定目标时踌躇满志,执行时混吃等死?如何加强自己的行动力

2021-07-27  蚂蚁说成长

最近不少小伙伴又在咨询关于目标管理方面的问题,因为又到一年年底,回过头来发现年初制定的目标计划很多都没有实现,甚至有好多是根本就没有开始执行的。

问到为什么没执行时,理由也有各种各样,总结下来最主要的还是因为自己的行动力比较差。想要实现目标,首先第一步是一定要加强自己的行动力。

那如何来加强呢?今天咱们来介绍三个技巧,先从小的地方开始。

首先第1个技巧就是要减少选择,少一些选项,可以少一些思考。

之前咱们一直在强调同一时间段内最好只去执行一个目标,很多人是不理解的,这样的话其它目标不就没有时间去做了吗?

那咱们来回想一下,当你忙完工作后,现在有点时间了,面对很多的目标,你是如何来决定做哪一个的?先做这个,可那个看起来更重要,做了这个,又觉得另外一个更容易一些。

就像当面对一柜子的衣服,是不是要花一些时间来决定穿哪件,柜子里只有一件时,是不是根本就不需要去思考了,直接拿过来穿就行了。

目标上也是一样,面对很多目标,也要花一些时间去思考该去执行哪个,想着想着时间就过去了;现在只有一个目标,根本不需要去考虑,拿过来做就行。

不需要经过任何思考,拿过来就做,这是一个好的行动力的开始。

第2个技巧就是要减少一些拖延。

刚才说的,好的行动力是不需要太多思考,拿过来就可以马上去做的,但现实是大部分人并不会这样,就算只有一个目标,也会找一些理由来拖延一下。

要么是现在状态不太好,休息一下再执行吧;要么是这点时间根本不够,等有更多时间再做吧。结果就是一直状态不好,一直时间不够。

拖延是最影响行动力的,要彻底解决拖延不太容易,但咱们可以通过对比加强一下实现目标的动力,引起对目标的重视,从而缓解一些拖延。

下次面对目标不想去执行时,拿出一张纸来,左边来写一下你现在不做的理由,状态不好,时间不够等;右边来写一下要实现这个目标的理由,是为了升职加薪,还是为了有好的生活等。

接着再来仔细分析下,自己状态不好的具体事例是什么,是身体感觉累还是大脑混乱才说状态不好的,那状态好的标准又是什么,自己什么时候状态会好一些。其实很多时候觉得状态不好只是一个感觉,并没有具体的事例来证明,找不到具体的事例,那也就无法证明自己确实是状态不好,只是自己的一个借口。同样时间不够也是一样,多长的时间才算够,什么时候能够有这么长的时间?也没有确定的答案。

再来看要实现目标的理由,想让家人过上好一点的生活,所以需要多一些收入,为了多一些收入所以需要争取升职加薪,为了升职加薪所以需要多学习一些相关知识,为了多学习知识所以需要多看些书,那现在有时间了,要不要去看?

通过对比,能够明确自己的拖延的理由是不成立的,同时也是强化实现目标的动力,从而能够让自己尽快去行动。

第3个技巧是不要只看差距,要多看看执行的结果。

现在计划看完一本300页左右的书,可看了半天,才只看了10页,还有290页,离目标差得好多,这什么时候才能看完。有了这样的感觉,下次再去执行,积极性就没有那么高了。没积极性了,行动力也就不高了。

所以,不要只看到与目标的差距,目标肯定是需要一步一步,慢慢去做才能达到的,不可能短期内一下子就完成,多来看看自己已经完成的结果。

300页看了10页,已经完成30分之1了,一个月内就能完成一本,一年就能完成12本,是不是比之前一年也完成不了两三本强了很多。

看到自己取得的成果,积极性也能高一些,行动力也能持续下去。

通过这三个技巧,把自己的行动力加强一些,将目标持续执行坚持下去,实现的几率也就大大提高了。

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