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你了解产后抑郁吗？ 产后抑郁发病率在15%～30%。 典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3—6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。 数据背后是血淋淋的新闻事件在发生，他们不会是过去式，甚至于，这些事件都还是进行时。 但是，还是很多人却认为，所谓的“产后抑郁”只不过是“矫情”、“想要引起注意”，认为这是脆弱的表现，只要“忍一忍”就好了。 但是对于处在于“产后抑郁”的女人来讲，这些冷漠只让她们觉得，当初婚姻所说的誓言，不过是一场笑话。  01 她绝望地选择了离开，本可以被挽救 20年4月27日下午，长沙市东业上城嘉苑小区，苏女士带着才几个月的女儿从另一栋楼的顶楼跳下，并当场身亡。  家属透露，苏女士疑似患有抑郁症，宝宝是她产下的二胎。 令人惋惜的是，苏女士还是一名海归博士。 年轻、留学归来、博士……这些头衔让苏女士看起来光鲜亮丽，是多少人渴望的赢家模式。 她的生活和工作，肯定会是前途无量的，但是却在精彩人生的开端，她选择了与孩子一同死去。 有人说，海归博士就是自尊心高，生个孩子就觉得自己这么委屈。 并不是的。  苏女士面对读博的阻碍，她没低头； 她面对长期在国外生活的负担，她没认输过。 她不应该有这么高的自尊心吗？ 她的丈夫或者亲人，哪怕有一个人察觉到她的情绪不对，是不是结局就不会如此的悲惨？ 这样的事情，并不是现在才发生的，也不是偶然事件。 一位27岁的新晋妈妈由于疏忽，5个月大的孩子不慎从床上摔下，好在孩子没事。 这个时候的妈妈本就已经陷入了深深的自责和懊恼之中，而丈夫却开始数落妻子“你不上班，你连孩子都看不好”。 一顿数落完后，丈夫就出门了。 然而，丈夫回来后，妻子不让他看孩子，两个人发生了肢体冲突。 此时惊人一幕发生了，妻子竟然爬上窗台，将孩子从楼上扔下，自己也从5楼跳下。 楼底松软的草坪救了母女俩一命。妈妈多处骨折，女婴颅脑重伤。 这件事引起了轰动。但是家里人却无一人安慰妈妈，全部在指责妈妈的行为，没有一个人在设身处地的为她着想。 这样的悲剧还在不断的上演：女人要负全责，女人就是应该接受这些痛苦。 在这些故事里，她们永远被指责：你为什么不体谅丈夫、你为什么这么矫情、不就是生个孩子吗、有什么好哭的…… 这些利刃，一把又一把地削下女人该有的情感关注。她们仿佛机器，而说出这些指责的人，都是她们最心爱的人。 02 爱孩子之前，先爱你自己 现实中，大约80%的女性在分娩后都会体验到“情绪低落”。 不过大部分人都认为产后情绪低落是一个正常现象，因为婴儿出生后会伴随着荷尔蒙的改变，在其他社会心理的共同作用下，使得妈妈出现悲伤、哭泣和易怒等情绪。 很多时候就是这些误解，让很多人误以为“产后抑郁”并不需要重视。 这样的误解，你知道吗？ 左右滑动查看 同样，产后焦虑也非常常见，很多时候产后焦虑会和产后抑郁并发，或者单独产生。两者症状和诊断在一定程度上存在重叠。 无所谓到底是抑郁还是焦虑，重要是要认识到自己的心理可能出了一些问题，要开始重视怎样去调整和寻求帮助。 可能看到这里已经有人意识到这些症状在身边的朋友或者亲人发生过。 或许你会后怕，或许你会后悔，但是现在建立全新的认识也来得及。 所有的认知都不怕错，都怕错得自以为是，都怕将错就错。  03 如何帮助被产后抑郁困扰的她？ 如果您或您的爱人正处于这种痛苦之中，可以通过扫描以下二维码获得产后抑郁量表，进行初步的自测。 |
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