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老中医才懂的健康自检法，照镜子就能查！ 长斑、长痘、长皱纹……除非长在别人脸上，不然对于仙女们来说，都是不能接受的。但别急着用护肤品，脸上长斑、长痘并不一定是肤质原因，乱涂乱抹反而“毁脸”。 要知道，脸跟人体的五脏状态紧密相连，你脸上出现的表现，常常是内脏器官的“提前警报”！ 11个区域，读懂健康预警 脸作为“望闻问切”重点观察指标，按照与人体器官的联系，大致可分为11个区域。 区域1-2：消化系统 很多人脸上干干净净，偏偏额头特别容易长痘、油腻，这个部位的肌肤问题大多与消化系统有关。 高油脂、高热量的食物摄入通常是主要原因，因此在日常饮食中，建议少吃完全加工食品、油炸等垃圾食品，坚持清淡去火的食谱，帮助肌肤恢复状态。 区域3：肝脏 你有没有感觉，眉间的肌肤问题，要么不出现，出现了常常比较难消退？ 眉间对应的是肝脏部位，眉头常冒痘、长东西的小女们，首先要做的就是减少肝脏负担。同样少吃油腻食物以外，少喝酒、少熬夜，多选择水果蔬菜和清热解毒的茶饮。 区域4-5、7-8：肾脏 眼周的肌肤容易出现的是细纹、水肿、黑眼圈的问题，这时候要注意调节肾的状态。 中医认为“肾开窍于耳”，7-8区代表的耳朵部位，秋冬肌肤干痒、起皮等多数问题，就可能和肾的运转有关。建议在养肾的同时要多喝水，避免喝酒、咖啡、汽水等饮品。 区域6：心 鼻子是痤疮、红肿的高发区，这一块的肌肤如果不安宁，警惕是心血管健康拉响的警报。 日常饮食中，记得少吃辛辣、刺激的食物，调节健康的作息来均衡身体内分泌。当然，对于三角区的敏感位置，卸妆彻底也非常关键！答应我！ 区域9-10区：呼吸系统 面部占地大的脸颊，对应的是人体呼吸系统和身体代谢的健康情况。通常爱吸烟的男生，或爱吃甜点的女生，这个区域都常会出现肌肤问题。 日常大家要注意减少抽烟、高甜高脂食物的摄入外，还要注意做好脸部、枕套的清洁，特别是在这个戴口罩的特殊时期。 区域11：胃 相较于脸上的其他位置，唇周位置的油脂分泌相对均衡，但很容易被胃部情况的影响。 面色发红、起痘、嘴唇干裂，这些特征就是胃火上脸的表现。反之唇色发白、暗沉，则可能是胃寒的体现。 如果有这样的表现，平时就要少吃生冷的食物，多吃些养胃健脾的谷物，来帮助肠胃恢复健康。 肌肤出现问题不要慌，对镜自检完，再“对症调养”才能事半功倍。 欢迎关注@番茄健康，每天分享健康养生好知识。  |
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