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Deep-Sci："-sci-"源自拉丁语的"scientia"（知识） 小科 物语 + 这就是为什么很多人越长大，越无聊。 因为他们会觉得， 这个世界，就这样。 快速发展的神经科学， 带来了新的观念和技术。 比如，要警惕压力带来的负面影响。 神经科学的研究， 让我们真正认识到睡眠的重要性。 睡眠不仅有助于抵抗精神疾病， 而且使我们的意识清醒、丰富。 比如，认识到“意识”和“无意识”的区分。 大多数人都形成了一个共识： 意识是冰山一角， 无意识同样支配着我们的行为。 意识是原始的、愚钝的无意识的得力助手； 很多情况下我们都受无意识的操纵。 再比如，我们还认识到， 从最初的生命形式开始， “自私”是每一个生命体的驱动力， 只有这样才存活下来。 这并不是说我们可以对自己的行为不负责任， 但认识到这一点， 能使我们理性而宽容地对待自己的缺点和错误。 如果能够认识到自己受无意识冲动的支配， 我们就会有更多机会去改变这种状况。 人类太过于聪明了， 以至于我们的生活很容易失控。 我们可以运用创新能力， 发现世界的真相。 但是创新能力， 同样可以使我们想出各种策略， 去偷情、暴食、偷窃， 或是实施一些结果与初衷相背离的短期计划。 大脑的快速进化， 让我们拥有了非凡的意识能力， 同时也带来了脆弱性。 大多数人都产生过幻觉， 所有人都有过很多非理性的想法， 或是非理性的行为。 更极端的是， 有些人的意识出现异常， 患上精神疾病， 其中一些患者饱受折磨， 以致希望结束生命，逃离痛苦。 我们所有人在不同程度上， 都是意识的受益者和受害者。 当我们还是婴儿的时候， 生活中任何事情都是那么神奇。 任何事物都让人兴奋， 我们每天都在观察、理解周围世界， 丰富自己的意识。 此时我们的大脑， 随时都在积极地形成新的组块。 是的，组块， 这是人类非常重要的一项技能。 从呱呱落地开始， 我们就通过经验， 不断建构自己的精神组块。 这些组块很普遍， 具有很强的支配能力。 一旦形成，就会进入潜意识， 从此自动发挥作用， 我们很难注意到它们。 大部分精神组块， 对我们的生活起重要作用。 例如，我们几乎注意不到， 自己是如何在电脑键盘上盲打的。 只有这样， 我的大脑才会有更多的意识空间， 以产生各种想法。 但是有少数组块， 长期潜伏在我的意识深处， 这些组块包括： 我处理感情的方式， 我与其他人的关系， 影响我的健康的不同因素。 其中某些组块， 可能经常会让我感到恐惧， 伤害我的自尊， 让我不快乐， 疏远我与家人朋友的关系。 精神组块是如此重要， 形成了我们的性格和习惯。 这是一件好事， 说明我们已经掌握了， 很多重要的信息组块， 能很好地与外界沟通。 但随着我们进入成年期， 会逐渐变得审慎， 甚至有些乏味。 经过多年的积累， 我们拥有了很多知识。 我们不再那么热烈地渴求新的智慧， 生活变得乏味， 我们已经掌握了无数的组块。 这就是为什么很多人越长大，越无聊。 因为他们会觉得， 这个世界，就这样。 其实这是因为旧组块， 干扰了我们的情感、决定和行为。 真的是这样吗？ 实际上，所有的精神组块， 都可以被修改、重写甚至删除， 也可以由其他组块取代。 我们可以将这些精神组块返回到意识， 分析它们的结构和起源， 判断它们对我们是否有利， 是否需要修改。 用通俗的话来说， 就是：活到老学到老。 嗯。 我们需要一种提高意识水平的方法。 毕竟如果我们的意识水平越高， 看到的世界就会更明亮、更有生气。 同时，我们也会拥有更多机会。 实验结果也证明了这一点： 如果将注意集中在， 电脑屏幕上的某个地方， 那么在这个地方出现的圆点， 看上去就特别明亮。 现实生活中尤其如此： 当我全神贯注看着朋友脸上的笑容， 会发现她的笑容是如此灿烂。 防止意识水平随年龄下降的， 一个有效方法，就是培养怀疑精神。 意识的主要目标是革新， 通过革新改善我们的生活， 而养成一种习惯。 怀疑进入意识范围的， 每一个精神组块的方法， 可以帮助我们建立“超级组块”。 这是一种更高级的习惯， 使我们不停地探寻， 任何具有创造性的东西。 你也许会觉得， 质疑已经存在的组块， 以新组块补充或取代旧组块， 这种方式似乎让人不安， 而且没有必要。 实际上， 怀疑自己的想法和信念， 是件愉快的事情， 能够让人精神焕发。 这也是通常大家所讲的， “跳出自己的舒适区”的生理学含义。 事实上，我们能够迅速发现模式， 甚至很快发现似是而非的模式。 这说明我们很容易过于急切地追求知识， 以至于被一些不正确的观念误导。 因此，对任何思想， 我们都要谨慎小心， 必须以科学的怀疑精神对待这些思想。 同时，我们可以不断寻找有用的， 令人兴奋的新组块。 这，就是永葆青春的奥秘！ 去年今日2017.11.5： ▼ |
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