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随着现在养生知识的普及，越来越多的人都选择使用中药来养生。 因为大家觉得自己身体并没有很大的疾病，只不过是处于亚健康的状态，喝中药可以养元固本，可以促进身体的血液循环，让自己更加的气血充足，抵抗力有所提升。 而且现在有非常多的中药都是药食同源的，大家完全可以通过食补的方式来帮助改善自己的身体素质。 比如说大枣枸杞等等，对身体是比较有好处的，而且基本上没有任何的副作用，也不会出现不良反应。 在老一辈人眼里，他们更偏向于中药的治疗方式，认为中药副作用比西药小，同时里面含有的各种名贵的药材，对人的身体还能起到一个滋补的作用。 这一点确实也是中药的优点，不过对于副作用这一块，中药也有副作用，只是缺少一张说明书。 中药，在我国有几千年的历史，是先辈们根据自己的经验得到的治疗各种疑难杂症的配方，加什么药都是经验所得。  其中含有的各种药材的使用都是有讲究的，放错一味药材，或者是因为自己熬制的时间不对，都会影响到中药药效的发挥，甚至影响到人的健康。 由于人的体质不同，不同的人在服用中药之后可能会出现的反应也是不一样的。 01 熬出来的中药越浓，药效越好？ 有人提出疑问，为什么有的人的中药熬出来颜色很深，有的人的中药颜色很浅，是不是越浓，效果越好？ 事实上，药剂的颜色浓不浓，和药效本身没有关系。 中药真正进入到熬制的阶段，操作会更加的复杂一些，包括时间上的把握，火候的调整，要人一直在旁边盯着，隔一段时间就要注意调节一下火候，然后搅动一下药物。 但好在现在大部分医院诊所都是开好药之后就帮你熬制出来，比较方便，也避免了很多的问题。 不同的中药熬制出来之后的汤汁颜色是不一样的，这其实和药物的成分有关。 药剂熬制出来的颜色偏向于淡黄色，可能是药材中含有党参、黄芪之类的药材。 而颜色深黑的，可能是药材里面含有熟地、黑豆、元参这样的色素较高的药材。 药剂发红，可能是含有红花、丹参等，而药剂发紫，可能是含有紫草等。  根据药材含有的色素以及成分的不同，还有的会发生高温反应，成分氧化，药剂的颜色会发生变化，但是这和药剂的效果没有关系。 并不是说颜色越深的中药作用力越强，也不要试图加长熬制药物的时间，这样会破坏药物成分，不利于自己疾病的治疗，自己熬制的话，一定要严格按照医生要求的标准来。 02 关于喝中药，还有几点补充 中医有阴阳之分，白天被分为阳，夜晚被分为阴，在不同的时间喝中药，中医认为有不同的功效。 那么，喝中药真的有最佳时间吗？ 对大多数中药来说，上午9点和下午4点左右是吸收药物的最佳时机，所以大多数的中药一般都建议在这两个时间服用。 但是这也不能一概而论，据《神农本草经·序例》所记载，“病在胸膈以上者，先食后服药；病在心腹以下者，先服药而后食；病在四肢血脉者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜饱食而在夜。” 用大白话来解释，就是病在胸部以上人，例如头晕、咽痛、目疾等，建议饭后服药，从而减轻药物对胃肠道黏膜的损害。 然而病在胸腹以下则恰恰相反，需要饭前服药，这样做药物才不会被胃内的食物稀释，有利于药物更好地消化和吸收，比如肝、胃、肾等脏器疾病。 但如果病在四肢，需要空腹服药，在体内较高的浓度下，才能保证药物在最快的时间发挥出药效。 另外安神药睡前服，脏腑功能在入夜之后是全天最低的时候，此时用药简直是“雪中送炭”，也有利于第二天清晨吸收。 和西药不同，不是只要我们服用就可以达到效果，而是要配合体质，时间来进行服用，才能把药物效果最大化。 中药的温度最好在35度左右，如果一袋是一次的量，最好不要分几次喝完，一次性喝完才能发挥药效。按照医生的指导进行。 对于中药大家要有一个正确的认识，并不是没有副作用，也并不是喝得越多越好。 不要盲目追求药材的丰富，也不要盲目吃药，到正规医院抓药，并严格按照医生的指导进行服药。 |
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