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哈喽，我是金榜学姐。最近“沉浸式”这个词挺火的，什么沉浸式剧院，沉浸式体验，今天我们也来聊聊沉浸式的学习。简单来讲，就是快速进入学习状态，专注并且享受地完成学习任务，别人的学习效率是1，那么你的学习效率就是1.5。
我结合亲身经历，总结了进入沉浸式学习的几个步骤： 1.10分钟启动法。提前安排好学习任务。可以在前一天晚上做好规划，第二天几点到几点做什么，准备好需要用到的学习工具。 等到学习正式开始的时候，先做一件简单的事情，保持心情愉悦地进入学习的状态，不要一上来就做什么数学压轴题，物理压轴题。
2.独立封闭的空间在家里单独规划出一块独立的空间，安静、没有娱乐设施的干扰，确保外界不会轻易打扰到你。实在找不到可以去自习室或者图书馆。 在这个独立封闭的空间里面，保证你随手可以拿到的东西就是学习用品，其他的东西请远离，零食还是手机，都不要轻易触碰到。
3.手机不要放在周围不要觉得自己的自制力是过关的，当你拿起手机随便打开一个软件的时候，10分钟的时间就悄然过去。而这十分钟的时间，可以让你背诵几十个单词，做好几道数学题。 除了电话铃声之外，所有的软件都可以设置成静音，不要觉得别人可能会有事情找你，真正严重的事情不会有人在微信上找你，都会打电话。
4.保持提前完成任务的习惯如果你打算做一张数学卷的时间是1小时，那么你可以给自己定时55分钟，让自己有一个时间的压迫感，更投入地进入学习状态。 这样不仅可以提高学习的效率，还会让你养成不拖延的好习惯。
5.减少碎片信息对你的干扰也许刚坐在桌子前，拿起笔你就在想今天中午吃什么，然后考虑一下，十几分钟的时间就过去了。当你有类似的想法的时候，可以先拿出一张纸，把这样的想法都写在纸上，等到学习结束之后再去考虑。 这样也不会忘记自己的小想法，也不会因为这些小想法耽误了学习。
6.利用好休息时间给自己规定好休息的时间，这个时间就是完全的放松，不要想着自己什么学习任务没完成，也不要去考虑自己数学成绩为什么这么低，放松的时候就要让自己全身心的无牵挂。 这样等到学习的时候，才能全身心地投入。大多数同学都是玩的时候想学习，学习的时候满脑子都是玩。
7.坚持小步子学习任务不要一下制定太多，符合自己的时间就好。周末只有两天的时间，不要制定那种看完整本教材，刷完一本题的目标。 一天只有24个小时，你能拿出多长时间学习，就给自己制定多少任务，以免完不成打消了学习的兴趣，反而得不偿失。
8.刷题要适度题海战术在新高考实行的情况下，的确过时了。基础不好就去看教材，提升题不好可以多刷题，压轴大题考察的都是方法和技巧，多刷题没什么用处。 所以我建议大家刷具有典型性的题，就像是北京大学博士邱崇总结的《高考数学必考题型清单》，里面都是高考数学的核心考点和经典母题，涉及到一些经验技巧，都给大家总结好了。觉得有用，可以按照第一张图片操作。
关于如何进入沉浸式学习，已经给大家整理好了。对于高中生来说，自制力还不是很强，需要家长的配合，给孩子提供一个安静的学习环境，和谐的家庭氛围。记住，现在的高考不是考察智商，而是考察谁会做题。一些规律性的东西可以在考试的时候套用，你不会我可以教你。 |
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