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甲状腺是我们人体重要的内分泌器官，可以分泌甲状腺激素。它作为人体内最重要的一部分，一旦其结构与功能遭到破坏，就会给我们的身体健康带来巨大的危害。甲状腺疾病是这几年来高发的一种疾病，甲状腺结节就是甲状腺激素代谢紊乱所致的代谢性疾病。很多人都是在体检的时候，才知道自己有甲状腺结节。出现这一症状，与人们的生活和饮食习惯是息息相关的。在日常生活中，如果不注重生活与饮食习惯的培养，就会刺激甲状腺，诱发甲状腺结节。  医生告知：甲状腺结节多半与这几个坏习惯有关 1、饮食不当  甲状腺结节的发生，与碘的摄入量有很大关系，碘摄入不足或是超标，都容易引发甲状腺结节，在日常生活中，若是经常不吃早餐或晚餐，就可能导致碘元素的摄入量不足。此外，若是经常食用一些腌制的高碘食物，则可能导致体内的碘元素摄入超标，这两种情况都可能导致甲状腺激素分泌紊乱，从而诱发甲状腺结节。因此碘元素的合理摄入，才会让甲状腺结节更快的好转。 2、容易生气 数据显示，甲状腺结节患者女性居多，男性则偏少，造成这个现象的重要原因就是因为女性群体更容易有较大的情绪波动。 因为甲状腺负责人体激素分泌的平衡，俗话说得好：“气大伤身。”经常生气的人，容易出现内分泌紊乱，一旦内分泌失调，就会刺激甲状腺，诱发甲状腺结节的发生。 在日常生活中，我们要学会控制自己的情绪，学会释放压力，保持良好的心态，这样才能够有效的预防甲状腺结节的出现。 3、经常熬夜  受多种因素的影响，现在很多年轻人都逐渐养成了熬夜的习惯，这样的行为不仅会造成身体的免疫能力下降，还会导致人体的代谢能力下降，从而打破内分泌平衡，加重甲状腺的负担。长期如此，对身体健康是不利的。 结语：总而言之，我们要有针对性地对甲状腺结节进行预防，除了控制碘元素的摄入量、保持良好的心态外，我们还要减少熬夜，尽量做到作息规律，保证充足的睡眠时间，饮食习惯也固然重要。另外甲状腺结节患者也应该加强体育锻炼，增强体质。健康的身体是属于我们的! |
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