25岁女子，3个月转氨酶降低至30，医生：肝病害怕1种水，可多喝

体检过的人都知道，转氨酶指数升高，意味着身体可能患有肝病。如果体检的时候发现自己的转氨酶指数过高，一定要听从医生的嘱咐，积极应对和调理。因为转氨酶是存在于肝脏中的一种酶，肝脏细胞受损破裂后，就会导致转氨酶大量流失在血液中，所以转氨酶指数就会升高。

民以食为天，肝脏健康与饮食也有密不可分的联系，生活中很多肝病都是由于饮食不健康造成的。因此想要避免肝脏受损，生活中应该要注意饮食习惯。

若有肝脏不受损，这3种肉类尽量少吃

1、肥猪肉

肝不好的人，切忌吃肥猪肉，因为肥猪肉脂肪含量高，经常吃会导致体内脂肪含量升高，从而增加肝脏代谢分解的负担，肝脏细胞会受损，脂肪会堆积在肝脏中，诱发脂肪肝。

2、羊肉

羊肉的营养价值很高，含有较多蛋白质，虽然有滋补作用，但是羊肉中的脂肪含量也非常高，属于一种发物，肝不好的人吃反而会有影响，甚至诱发肝炎。

3、鹅肉

鹅肉也是属于脂肪高的肉类之一，所以很多人在吃了鹅肉之后会上火，主要是由于鹅肉中脂肪含量高引起的，肝脏本身有问题的人，吃到鹅肉会诱发肝病加重。

肝脏不好，身体会出现10个信号，观察自己有没有

1、肤色苍白无血色，长痤疮

2、身体出汗多，体味很重

3、手掌明显发红，血丝多

4、没有食欲，身体暴瘦

5、尿液颜色深如茶水

6、常失眠，脾气暴躁

7、嘴巴干燥，嘴里发苦

8、经常放屁，肚子胀气

9、酒量下降，身体变差

10、腹部出现疼痛

25岁女子，3个月转氨酶降低至30，医生：肝病害怕1种水，可多喝

25岁的小秦在深圳打拼，工作非常辛苦，平时很喜欢吃烤鹅。小秦工资挺高的，几乎每周都会吃一次烤鹅，但是就在3个月前，小秦感觉自己腹部疼痛，来到医院检查，竟然查出转氨酶高达120U/L，确诊的脂肪肝，已经是脂肪肝的症状了。

医生告诉小秦，从现在开始不能再吃烤鹅，平时生活中饮食要尽量清淡，多注意运动和休息，还要多喝些养肝的茶水，帮助肝脏排毒，促进身体代谢。可以选择多喝——仰甘草茶。决明子、枸杞、菊苣、白茅根和蒲公英搭配而成，既能够补充水分，又能促进肝脏修复，减轻肝脏负担，促进肝脏排毒。

决明子：降脂清肝，灭火排毒

枸杞：滋养肝脏，补气养肝：

蒲公英：消炎去火，清热解毒；

白茅根：凉血止痢，祛湿解热；

菊苣：疏散风热，保肝利胆

养肝小贴士：作息规律

充足的睡眠有利于肝脏细胞的恢复，建议大家平时尽量早点睡觉，不要一直抱着手机，到了睡觉的时候早点入睡，对肝脏健康有益。