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马上到夏天了，又到了穿裙裙的时候，身上的肉肉再也藏不住了。 闺蜜早就嚷嚷着要减肥了，其实我也嚷了很久了，只不过我是“雷声大雨点儿小”罢了。闺蜜可是“行动派”，人家是说减肥就减肥，这不，才一个月没见，闺蜜竟然瘦了8斤！8斤哪！那得多大一块肉啊！这杨柳细腰，啧啧啧，又摇摆起来了。 太气人了！这家伙，真是让我羡慕嫉妒恨！羡慕的是人家，这么短的时间就瘦下去了，嫉妒的是，都40岁的人了，还美得像二十多，恨的是我自己，总是叫得欢，不付诸行动。 仔细问了问，原来，闺蜜一个月瘦8斤的秘诀，竟然是每天喝一杯这杯奶香汁，甜甜的味道还不错，都是水果和牛奶，营养还健康。做法竟然这么简单，这谁不会呀！ 0脂肪的脱脂牛奶，润肠通便的熟香蕉，还有香气逼人的香芒果，榨一杯甜甜的奶香汁，每天喝一杯，可以美容养颜，缓解疲劳，促进消化，润肠通便，加速体内代谢物的排除。 接下来看看具体怎么制作吧！ ——【蕉芒奶香汁】—— 【食材】：香蕉半个，牛奶适量，熟透的芒果（小）1个 【制作步骤】： 步骤一：准备好需要的食材，制作时才不会手忙脚乱。很简单的食材，半个香蕉，1个小芒果，一盒牛奶，再准备一个榨汁杯。 步骤二：香蕉去皮切成小块，更利于榨汁杯工作，芒果切成小粒。香蕉和芒果的比例看个人喜欢了，喜欢香蕉可以多放香蕉少放芒果，反之，喜欢芒果可以少放香蕉。 步骤三：切好的芒果粒和香蕉粒放入榨汁机的搅拌杯中，量不要放太多。 步骤四：倒入适量牛奶，切记总容量不要超过搅拌杯的最大刻度线。 为了减少热量，我用的是兰雀的脱脂牛奶，脂肪含量为0，不怕长胖。这款牛奶口感醇香，奶香味浓，蛋白质含量很高，每100克高达3.2克！普通牛奶可是达不到的呢！ 步骤五：盖上盖子，杯盖上有个圆点，连续点按两次。 步骤六：启动后将榨汁杯倒置，榨汁杯就开始工作了，到时间自动停止，也可以手动停止。 步骤七：我用的是摩飞榨汁杯，因为这款榨汁杯是无线的，榨果汁中间可以摇晃几次，榨出果汁会更均匀，更细腻。
步骤八：榨好的蕉芒奶香汁非常细腻可口，可以直接用杯子喝，也可以倒出来。香蕉和芒果都很甜，我没有加糖，以我的口感，足够甜了。
别小看这杯蕉芒牛奶果汁，它可是含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以减肥瘦身，对皮肤也有很好的美白作用。果汁的味道也非常好，细腻润滑，淡淡的甜味，如果你喜欢味道更甜一点儿呢，那就再加点蜂蜜搅拌一下，效果会更好。试一试哦！
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