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1.早睡早起2.要吃早餐3.每天运动一小时4.作息规律5.低热量饮食6.年轻人床头不要放卫生纸7.老年人不要做让头低于心脏的动作8.刚运动训练完不要立马停下来,多放松走动一下9.运动完不要立马洗澡,更不能立马冲凉水澡
来自: rat0716 > 《文件夹1》
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