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真正好的大学， 既文明其精神，又野蛮其体魄 许多人都想不到，一所大学会和奥运会扯上轰轰烈烈的关系。 清华，做到了。 7月24日，杨倩在女子10米气步枪项目，为我国夺下2020东京奥运会首金。  图 | 杨倩 这位在领奖台上比心的可爱小姑娘，正就读于清华大学经济管理学院，本科2018级。 只有清华，敢把“参加奥运会当成是暑期社会实践”，学生还顺便拿个金牌为国争光。 若是这则消息扯上的是其他高校，可能会令人大为震惊。 但扯上的是清华，国馆君一点也不觉得奇怪。 毕竟，清华还有个别号，叫“五道口体育学校”。 每位刚高考完的新生进入清华，首先要接受的是清华20公里军训拉练的洗礼。 拉练，听起来好像平平无奇。20公里，才是独树一帜。 上海交通大学、中国传媒大学等高校的拉练都只是10公里。 20公里也不算什么，不过就是徒步走4个半小时，血气方刚的青年完全可以hold住。 但在凌晨4点出发，冒雨前行，沿途还能听校歌的手风琴合奏，真的只有在清华才能看到。 新生赤足运动会，所有新生都要赤脚感受大地的律动，真正践行“健康始于足下”。  图 | 源于清华大学微博 本科4年都要上体育课，50多个体育项目，任君选择，直接和毕业挂钩。 不出勤体育课，倒扣分数； 不会游泳，不给毕业； 跑不过男3000米/女1500米，不给毕业。 著名文学家梁实秋先生，就是清华历史上未能按时毕业的“学渣”之一。 因跳远、游泳不及格，只能延期一年毕业。 梁先生在游泳临考时，“大为紧张”，但也只能“舍命一试”。 他在水里扑腾得翻江倒海，几度沉到池底，后 来干脆在池底连游带爬地前进。 喝了几口水，知道自己快游完全程后，才“从从容容”地来了几下蛙式泳。 主考的马约翰先生在池边笑弯了腰，无奈挥手 说：“好啦，算你及格了。” 清华学子们毕业游泳考的艰难场景瞬间有了画 面感。  图 | 清华西湖游泳池学生们在游泳 为了顺利度过长跑，按时毕业，无数清华学子每天在操场和马路上“绕圈”，一派龙腾虎跃、朝气蓬勃的景象。 习惯成自然，对每一位清华人来说，体育运动总会从一开始的强制和被迫转向自觉和主动。 贯穿全年的马约翰杯，42个比赛项目，是清华全校瞩目的体育盛典，参与广泛。 每次校园马拉松，名额3000人，总是供不应求，甚至需要摇号抽签进行筛选。 2018年北京国际马拉松，全国报名的共有5000人，清华独占3000人。  图 | 2018年北京国际马拉松 重视体育，加强锻炼，90%的清华学子都拥有相比同龄人更健康的体魄。 无数清华人视在清华得到的体育教育为一生的财富。 中国考古学之父李济先生，1918年从清华毕业，曾言，“学校的强迫运动，以及早晨十分钟的体操对身体是一个很好的教育。” 我国力学奠基人钱伟长先生，1931年考入清华时，身高1.49米，是清华历史上第一位身高不达标的学生。这个标，指1.5米的标杆。  图 | 钱伟长 在清华接受科学的体育训练后，原来跑步只能跑三圈的钱先生，不仅成为远东奥运会运动员，而且在毕业时身高达到了1.66米。
如果说，“无体育，不清华”的一部分是浓厚的体育氛围，那么另一部分则是众多的体育场馆。 正式在清华体育部登记在册的，就有4个操场、12个体育馆，总面积近22万多平方米。 相当于7个未名湖。 同在海淀的中央民族大学，占地面积也才38万平方米。 全国没有哪所高校，有像清华如此多、规模如此大的体育场馆。 东大操场，西大操场，紫荆操场，东棒垒球、沙排场， 西体育馆、东区体育活动中心、综合体育馆、游泳馆（2个）、气膜馆、射击馆、轮滑冰球场、北足球场、北体育馆、网球场、篮球场……
众多体育场馆的建造，正反映了清华百年的变化和体育的发展。 曾有清华人说，清华的体育场馆大体可分为祖孙三代。 第一代，是20世纪20年代前后建成的西区体育馆以及西大操场； 第二代，是20世纪80年代落成的东区体育活动中心和东大操场； 第三代，则是在2001年竣工的综合体育馆和游泳馆。 最古老的西体育馆，1919年建成后，即投入体育教学，培养了无数清华健将。 清华的体育精神在这里发源。 1921年在上海举行的第五届远东运动会上，清华带领的篮球队获得冠军。 1953年到1965年，在北京市举办的21项体育比赛中，清华获得16项冠军、5项亚军。 图 | 1919年建成的体育馆 西体育馆作为清华四大古建筑之一，见证了清华百年的沧桑巨变。 1919年5月4日，五四运动爆发。5日，清华学子汇聚在西体育馆前，召开全校大会，高喊“收复失地”、“废除21条”，并决定6日起罢课。 1936年，“一·二·九”运动期间，西体育馆成为了学生们的躲藏之所。 1954年冬，因日理万机，毛主席的身体大不如 前。中南海当时只有一个露天游泳池，在冬天不适合锻炼。 清华西体育馆附设的室内游泳池有良好的供暖 设备，因此成了毛主席进行“秘密”游泳锻炼的 场所。
这所见证和参与了众多重要历史事件的百年老馆，至今仍得清华人爱戴。 因为在这里，清华的体育精神得以发源，清华的百年弥坚得以传承。 图 | 清华师生响应号召在操场上锻炼
1912年，清华学堂就设立了体育部，由休梅克担任主任。 清华良好的体育训练体系由他奠定而来。 当时清华学生的体育日常是：每天早上做10-15分钟的柔软操，下午做1小时的强迫劳动。 真·强迫运动：4点半，宿舍、教室和食堂通通关闭，“全校学生均着短衣入运动场，作种种有益身心之运动”。
1914年来清华任教的马约翰先生，则是清华百年体育传统的先驱和有力倡导者。
他所著的《体育的迁移价值》，对清华、对近代中国的体育发展都有重要意义。 他教导学生要拥有“Do Your Best(做到最好）”和“球可输，运动道德不可输”的体育精神。 学生毕业，他要给学生上最后一节课，讲解如何在工作中坚持体育锻炼，把学校好的传统带到社会上去。
他曾对学生说： “你们要好好锻炼身体，要勇敢，不要怕，要有劲，要去干。别人打棒球，踢足球，你也要去打、去踢，他们能够玩什么，你们也要能玩什么。 不要出去给中国人丢脸。不要人家一推你，你就倒。别人一发狠，你就怕。别人一瞪眼，你就哆嗦。” 这是在中国积贫积弱、屈辱落后的19实际上半叶提出的，我们要加强体育锻炼的最大原因。 到了现代中国，这仍然是我们要重视体育的重要原因之一。 图 | 1916-1917年校足球队 第三位对清华体育发展史有重要影响的是蒋南翔校长。 图 | 蒋南翔1962年与毕业生在一起 正是他，提出了“争取为祖国健康工作五十年”的口号，将个人体育与国家发展联系起来。 1958年，西湖游泳池落成，开幕式上，蒋校长亲自下水参加比赛。 这段佳话，激发了代代清华人参加体育竞赛的热情。 他的一席话：
至今仍值得我们思考。
关于清华，能写的很多。 她的风光：有皇家花园的气派，有两湖一河的婉约，有中西合璧的碰撞；
她的大师：远有国学四大导师，闻一多，钱钟书，季羡林等大家，近有各行各业的大佬； 图 | 国学四大导师——赵元任、梁启超、王国维、陈寅恪 她的学生：每年1000多万高考生中最拔尖的0.03%； 图 | 源于清华大学微博 她的排名：在2020年升至亚洲第一，世界前二十；
她的有钱：每年经费常居第一，技术转让收入居高校之首，近200名亿万富豪。 图 | 源于时差岛 但在这个世界百年未有之大变局的时代，这个中国开启现代化征程的时期，这个正值东京奥运会的节点。 清华的大学体育教育，将对我们有更深刻的启示。 从马约翰先生提倡的，“好好锻炼身体，不要给中国人丢脸”； 到梅贻琦先生《大学一解》阐释的，“大学，为个人，为社会”； 再到蒋南翔校长提出的，“为祖国健康工作五十年”。 我们应该能理解，从近代开始，体育，不仅关乎个人，而且更是国之大事。
其一，在大学重视体育锻炼，将带给个人、社会和国家无穷的益处。 很重要的一点是，在大学养成的体育锻炼意识和习惯，能够延续到进社会工作之后的几十年，帮助一个人保持健康，进而取得更多成就。 清华的黄克智教授，在清华工作近70年。 90岁时，他发表了一个演讲，叫《健康与勤奋使我一生没有虚度》。
“我的年龄可能是今天参加会的同志中最老的一个，但是我的心态还不老，身体健康也还可以。我目前还在上班，带研究生，参加创新的科研项目。我还坚持每天早晨打一场网球，还能骑着电动车，在清华园里到处活动。这一切都源于有一个比较健康的身体。” 黄克智教授一生的工作取得了很多成就——培养的研究生已经超过了100名（有5名成为中国科学院院士），出版学术论文400余篇，出版专著7部，个人得奖50余项。 但他说，“这些成就都是我50岁以后获得的。这就说明因为我健康、我寿长，所以我的产出就相对来说比较丰富；说明健康是多么重要。健康是成功之本。”
著名的翻译家许渊冲先生（享年100岁），每天都要去公园散步。 他是一名暮年才出发的老将，一生翻译出版了100多本书籍，而绝大部分作品是从62岁开始翻译的。
我们都说，家有一老，如有一宝。对于国家来说，更是如此。 如果能因加强锻炼，让一辈子积累无数研究成果和经验的老人们更多一些，生活更健康一些，正是国家最可宝贵的财富。 其二，体育的强盛，让我国通过奥运会自信屹立于世界之林。 相信每次回顾1910年的奥运三问（什么时候能派运动员参加奥运会、夺得金牌、举办奥运会），都会让每一位中国人捏紧拳头。 虽然从刘长春，到许海峰，再到2008年北京奥运会，我们已经回答了这三问。 但这个回答，用了将近100年。
正在进行中的东京奥运会，我国奥运健儿已经拿下34枚金牌、24枚银牌、16枚铜牌。 中国金牌数遥遥领先，奖牌总数位列第二。 9次包揽金银牌，34次在日本奏起《义勇军进行曲》。 这是无上的国家荣誉，无比的民族自豪，无言的民族尊严！ 也正是如前言所说，在此时此刻，体育，不仅关乎个人，更是国之大事。
清华，不只是教育的重镇，还是体育的重镇。 这篇文章的目的，是希望清华的体育能给全国高校和全社会都带来启示。 体育对个人和国家都无比重要。 一所高校对学生的培养，不仅要文明其精神，还要野蛮其体魄。 8月4日，国务院印发了全民健身计划（2021—2025年），旨在推动全国健身公共服务体系更完善，人民健身热情更高涨，人民健康水平更提高，进一步推动健康中国和体育强国建设。
许渊冲先生曾说，一个人能解决的只有个人问题，而每个人做好自己，就是解决时代的大问题。 乘着全面健身计划的东风，每个人都做好自身的体育锻炼，就能汇聚成一个健康中国，进一步成长为体育强国。 若有偶尔一两位读者看过此篇文章后，开启或坚定体育锻炼的旅程，国馆君将不胜欢喜。
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