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这才是致癌的“元凶”!医生提醒:10个有9个你都能避开

 命馨甘 2021-08-06

有人总是问,到底为什么会得癌症?到底是什么原因导致了癌症的发生?

必须承认,目前还没有完全弄清楚癌症发生的确切原因,但普遍的共识是:癌症的发生是多因素综合作用的结果。

癌症发生的相关因素主要包括两大方面,一是外在因素,也就是外在的环境因素,二是内因,也就是个体自身的因素。

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外在的环境因素又可以进一步分为以下三个方面:一是化学因素、二是物理因素、三是生物因素。机体内在的因素主要是指精神心理、内分泌失调、营养因素、免疫状态、遗传因素等。

这些导致癌症发生的几大因素里面又包括很多具体的内容。以下十个方面是引发癌症的重要因素。

01

环境污染

包括空气污染、水污染、土壤污染等,这是癌症发生的最重要原因之一。

02

吸烟酗酒

吸烟会增加多种癌症的风险(包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等),这已经是普遍的共识。

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酗酒同样增加患癌风险,主要与消化道癌症的发生有很大的关系,酗酒者患癌风险高于非酗酒者。

吸烟又喝酒,错上加错,风险不只是叠加,而是一加一大于二。

03

辐射暴露

致癌性辐射暴露主要包括电离辐射和紫外线辐射,都属于物理性致癌因素。具体说就是X射线、伽玛射线等电磁辐射,质子、a粒子、重粒子等放射性粒子产生的粒子辐射,以及太阳光的紫外线照射。

长期暴露于自然界以及医学和生活中的各种来源的电离辐射,可能诱发癌症。

04

病毒感染

某些细菌与病毒的感染与癌症的发病也相关,如乙型和丙型肝炎病毒感染与原发性肝细胞癌有关;人乳头状瘤病毒与宫颈癌、肛门癌、口咽癌有关;EB病毒与鼻咽癌、某些淋巴瘤有关;幽门螺杆菌感染与胃癌和胃淋巴瘤有关。

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05

缺乏运动

久坐、运动少,这是现代人的通病。

不运动或极少运动、久坐,加上饮食无节制、体内积聚多余的脂肪,造成超重或肥胖,增加乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、结肠癌等的风险。

06

饮食不当

主要包括两大方面,一是饮食结构不合理,水果蔬菜吃得少,肉类特别是加工肉吃得多;要么营养不足,要么营养过剩;二是不良饮食习惯,如暴饮暴食、饮食无规律、喜欢吃腌熏烤炸类食物。

07

生活方式

很多癌症的发生也与不良的生活方式有一定的关系,除了前面说到的吸烟、酗酒、缺乏运动和久坐、不良饮食习惯、肥胖或超重,还有经常熬夜也会导致癌症的发生。

08

心理因素

关于癌症发生与心理因素的关系目前尚不明确,但长期精神萎靡,处于负面情绪中,确实可能带来一系列健康问题,如睡眠不好、影响食欲、机体免疫力低下,都有可能间接增加癌症风险。

09

药物滥用

药物是一把双刃剑,永远具有两面性,在带来疗效的同时,必定有一定的副作用,罕见有单一作用的药物。

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化学药物本身是一种化学制剂,某些药物的不恰当滥用可能无形中使治疗用药变身成了一种致癌剂,特别是长期大量使用。

10

遗传因素

某些癌症确实存在遗传倾向,比如乳腺癌、结直肠癌等。但必须注意,癌症不会直接遗传,只是癌症易感性的遗传。

近年来又有所谓“随机运气因素”之说,不得不承认,患癌有时的确是“运气不好”。但不管怎样,我们应该将精力更多地放在可控可防的因素中。

除了以上谈到的因素,年龄、性别、职业也对癌症的发生产生影响。

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