|
也不知道是哪一年了，大概已经有五六年之久，也许还久一点。 那年，好像怀化市游泳协会正式成立的第一年。 那年，怀化市游泳协会与怀化市体育局共同举办了怀化市第一届成年人游泳比赛。 那年，本不想去参加比赛。 泳友小伍，一而再，再而三的鼓励，重在参与，叫我现他一直去参加怀化市第一届成年人游泳比赛。 我与小伍，是泳池里游泳认识的，成了游泳的好朋友。 两人经常在泳池交流，相互切磋，相互鼓励。 你帮我录视频，我帮你录视频。 你指点我，我指点你。相互间时不时的比赛一下。 比一口气潜水，水下游多远。 比短距离的蛙泳与自由泳及蝶泳。 仰泳，没得比。小伍，比我游得好。 一口气潜水，小伍比不过我。我可以潜４３米的样子，他只能３８米。 短距离自由泳，他比不过我。长距离自由泳，我比不过他。 蝶泳，我胜多一些。蛙泳，他胜多一些。 我们的长短处。我的年纪大，他个头比我矮。 客观的说，他的体力耐力比我好，我的爆发力比他强。 我见小伍在备战怀化市第一届成人游泳赛时，时常带手蹼与脚蹼。 我想，我也不能比得太差。 学着样子，在网上买了手蹼与脚蹼。 也许，与练习手蹼与脚蹼有关。 那年，在怀化市成年游泳赛取得了年龄级自由泳与蝶泳两项第一。 小伍也取得了年龄组仰泳第一。 手蹼脚蹼用过之后，可能是因为训练的力度大了。 有一段时间，身体感觉有些不适。可能是训练有些透支了。 至此以后，就没有再用过手蹼与脚蹼了。 来到舞水河游泳。 第一天，就感觉从河的中间，下游往上游，水流很急，游了半天，好像还在原来的地方。 我见有人带着脚蹼。 我想，对哟，我也可以带脚蹼呀！ 先还是不带手蹼与脚蹼，测量一下泳池与河里游泳两者大致相当的运动量。 我用蛙泳与自由泳两项的划次，测量泳池与河里游泳，一千米到一千五百米及两千米的运动量。 以此为基础，在河里保持每天一千为到一千五百米的运动量。 在去川西自驾前，大致都在测量蛙泳与自由泳的运动量。 从川西自驾回来，猛然想到，可以带上脚蹼下河游泳。 昨天，带上脚蹼试了一试。 感觉还好。游下游时拖带着，利用脚蹼的浮力，浮在水面上，加大了身体的平衡。 往回游，往上游的时候，脚可以顺势而为的打打水。 像以前在泳池那样打水，因为长时间没有剧烈这样运动了，根本就打不起来。 只能夹带着，小幅度的打水。 带上脚蹼，小幅度打水，明显感觉自由泳往上游的效果好多了。 今天，从游泳基地往下游四百划次。 往上游，游到公路四桥，用了九百划次。 从公路桥，游回游泳基地用了一百划次，总共时间用了３２分钟。 考虑到河中流速的问题。 用泳池的运动强度与距离算，今天大概游了一千五百米的样子。 今后，自由泳就可以参考今天这样的游法。 往下游四百划次，再向游九百划次。 上水后，过去的同事，知道我这人喜欢吃米粉，喜欢吃有点名气店子的米粉。 专门带我到河西碧桂园下面的一家“小鲜肉”米粉店，吃了一碗很有特色的米粉。 这河西呀，变化太大。跟着同事的车去，还得跟着他的车往回走。 不然，开车回家，就得导航了！ 2021年8月6日星期五晚上20点10分 怀化清乐斋 |
|
|
