立秋日，啃秋贴膘补“苦夏”，这三宝不可少，防暑润燥顺利入秋

44分钟前 清渺君好食录

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立秋，二十四节气中的第十三个节气，暑热虽未离去，但是“大地的节候已从今移交于秋了”，万物开始趋向于成熟。

在这一日，各地有不同的风俗。早在南宋时期，民间在立秋日，为了迎接秋天有戴楸叶的习俗，“楸”与“秋”同音，寓意保一秋平安，并“饮秋水、赤小豆”。

随着社会的发展，有些食俗有了变化，不过，人们对于平安健康的祈愿仍在，更加注重养生、饮食健康。有些地区在此日吃西瓜，谓之“啃秋”，以防秋燥；有的地区要吃肉，以补因“苦夏”给身体带来的亏空，谓之“贴秋膘”。