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图文／每日健康 现代人生活压力大、作息不正常、3C产品使用过度、饮食不均衡等等，种种原因使得不少人身上都有大大小小各种不同的毛病。除了看医生之外，不少民众也习惯以穴位按摩做辅助调养，而最方便的穴位莫过于手部穴位了，在中医的观点手部可说是身体的全息图，穴位相当多，各自对应身体各器官，适当的按摩对于身体健康调整相当有利。究竟手上有哪些穴位在出现哪些问题时可以按？又该怎么按？来看台南市立医院中医部主治医师郭佑睿中医师怎么说！ 常见疾病、症状对应穴位 郭佑睿中医师表示，手是经脉经气起始的地方，跟全身脏腑密切相关，后来各大医家发现手部许多特效部位，进一步细分各「区」及各「点」，各种疾病可以分别刺激各「区」及各「点」，简单介绍几种疾病的手部穴道，若是民众有以下症状，平常可以多做按压，兼有预防跟缓解的功效：  眼病：眼点、脾点、肾点、肝点 青光眼：眼点、肝点、退热点、肺点 鼻过敏：脊柱、肺点、脾点、肾点 哮喘：哮喘新穴、肺点、咳喘点、肾点  肺炎：肺点、咳喘点、咽喉 便秘：大肠点、脾点、肺点 腹泻：大肠点、小肠点、胃肠痛点 糖尿病：肺点、脾点、胃点、肾点  高血压：肝点、肺点、头顶点、心点、肾点 高血脂：脾点、胃点、肺点、三焦点、肾点 落枕：落枕穴、头顶点（边按压边活动脖子） 心脏病：心点、小肠点、胃点、胸、胸痛点、肾点  肾脏病：三焦点、脾点、肾点、肝点 胃痛：胃肠痛点、前头点 胃食道逆流：胃肠痛点、脾点、肝点 头痛：前头点、后头点、前顶点、偏头点、虎口  频尿、夜尿：肾点 荨麻疹：止痒点、肺点 坐骨神经痛：坐骨神经点、脊柱点、腰腿点 眩晕：头点、肝点、肾点、脾点、三焦点  失眠：心点、肝点、后头点、肾点、胃点 肩颈痛：肩点 月经不调：命门点、腰点、脾点、肝点、肾点 急救：中冲穴 如何更精准按压穴位？ 郭佑睿中医师表示，中医发展了数千年，治疗疾病的方法不胜枚举，手部的穴位方便按压而且往往有其疗效，只是因为针刺很痛，所以基本上可以做为民众日常保健使用。手穴位点很小，建议大家可以取用已经没有墨水的自来笔尖按压穴点，由于经脉有左右交叉流注的关系，选穴时多选取与疾病部位相对应侧的穴位按压，也就是左病按右手、右病按左手。一般来说，穴位按压时间约5秒钟，一穴按完再按下一个穴位，每天多次按压，若是能交由中医师针刺，可同时刺激多个穴位，疗效更佳。 而若忘记穴位在哪里，也可以手掌与手掌、手掌与手背、手背与手背交替搓按；只要记得大略的位置，平均按压也能获得一些疗效。 穴位按摩非万能，身体不适久未好转早就医 最后郭佑睿中医师也提醒，按摩穴位是预防医学的一部分，只要身体出了状况，可以先针对穴位进行按压，若是按压后疼痛或身体症状有缓解，可再观察几天，若几天后仍感不适，建议同时配合医师的治疗。 |
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