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第340课：如何学习从每一个痛苦中脱身？ 你确实是有福之人，我是你所知的JC。 你们有很多人会说：「不，我今天无法从痛苦中脱身。我有着支付不了的房贷，我有着在家里东奔西跑且大声尖叫的孩子，我有个我已经不再爱的伴侣，我的身材走样」诸如此类的问题。 但我们要告诉你，如果你改变看待这些事情的眼光，改变你对这些事情的诠释，那么你可以说：「是的，这是目前所呈现的状态」。 但是你知道，事情会如此呈现乃是出于你过去所作的决定，以及你所抱持的信念和观念。 而此刻，你可以决定接受它本是的样子。你可以在今日的此时此刻作出选择，开始着眼于临在万物之中的爱。 这位传讯人写了一本书，名为《爱的地图》*。书中为大家重新定义了爱，因为有关爱的本质及爱的样貌这方面，你确实受到了误导。 事实上，经由你的身体而跳动的生命就是爱。 爱未必要涉及另一个人、事、地、物或经验。你就是爱的化身，因为你就是生命。你是被创造出来的。 单是生命的这项奇迹，就值得你的感激了。请勿哀悼你的人生。 此时此刻，你可以开始满怀喜悦地感激你的人生，并感激你的孩子在家里东奔西跑。这表示他们是健康的，这表示他们精力充沛。 不妨带他们去林子里玩耍，对他们说：「来吧！孩子们，走吧！我将放下手边的工作，让你们呼吸一点新鲜空气。」这就是爱，这就是生命，这就是你在此时此刻可以作出的决定。 如果你有着压得你喘不过气的房贷，你支付着难以招架的开销，那么你可以说：「这些都是我过去根据当时信以为真的观念所作出的决定，但是今天，我可以告诉自己，我过去认为有价值且会带给我快乐的那些东西，并没有真正带给我快乐。 是否有另一种方式，让我能够怀着喜悦的心情来看待这些事？ 是否有另一种方式，让我能够重新建构我对这些事情的诠释？」 你可以说，你选择了那些东西，你为那些东西签下了文件。或许你现在看出你过去受到了蒙骗。或许你现在看出，你当时在这项购买中寻求着某物，但是你并未从这项购买中获得此物。 这并不是说购买行为本身是个错误，而是要知道，这项决定乃是基于你过去所抱持的错误信念，且你可能现在仍抱持那样的信念。你可以在今日决定：我将摆脱这个处境。 我将小心翼翼且平心静气地计划自己的摆脱方式。我不会仓促地作出任何重大的改变，但是我将会看清一个事实，那就是：令我花费许多金钱的那些东西，并没有使我感到快乐。或许在今日的此时时此刻，我可以在方向上作出改变。 我可以看看导致我痛苦的原因所在——是我对这件事的想法造成的。 因此我决定，首要之务，就是改变我对这件事情的想法。这表示，我的痛苦会马上结束。 除此之外，你也可以说，这件事不再使我感到快乐，所以我将开始作些计划，以改变这件事，改变这件事在我人生当中的呈现方式。 但是要知道，一切都是心念所致。 亲爱的朋友。你可以今天就透过接纳现状而不再受苦，以此来显示你的想法以及你所抱持的信念。这就是宽恕。这表示你宽恕了使你陷入你所认为的困境之错误。你会立刻收获心念转变的成果。 只要你不再批判你的人生中所发生的事，你就会立刻停止受苦。 我们通常建议，花三十天的时间彻底接纳你的人生，这样你才能够确实地正视自己的人生而没有抗拒。你才能够确实地正视自己的处境，不因怨恨这些处境而无法从中学到功课。 因为当你怨恨这些处境时，你是在抗拒这些处境，你是在将它们推开，而不是说「来吧！靠近我，让我看到你要让我知道的事。」这样的心态能够使你们都从中获益。 请花三十天的时间，彻底接纳你的人生现状，正视它而说：「我正看着这件事，这是我想要的吗？」 它必定是你过去想要的，因为它就呈现在你的眼前。所以你必须承认自己的责任，为你所陷入的痛苦之现状负责，但是心理方面的痛苦是可以立刻停止的。 我们希望你了解，你是自己命运的主宰。你是自己所经验的一切之创造者。 事实上，你只经验到自己的意识。你认为你正在经验这个世界，其实不然。你正在经验的是你对世界的，你对世界的描述，你对世界的看法，你对世界的认知。你只不过是在经验你自己而已。 所以说，如果你不喜欢自己人生中造成你痛苦的那些部分，请往内心探求，改变你的意识当中不断选择痛苦的那部分。 我是你所知的JC。我们明天再叙。 |
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