|
我们都想获得幸福，但有时很难搞清楚，幸福从何而来，这是生活中最大的矛盾。 因为我们只能掌控人生一半的幸福。 我们整体幸福感，某种程度上由遗传基因（命）和外部环境（运）在某种程度上相互影响，日复一日交替融合。 至少50%的幸福感，难以受到我们的控制。 这些难以受控的幸福感与我们环境息息相关。 包括我们的住所环境、工作环境，从此而引发的一系列收入、教育、年龄、婚姻等社会人文环境。 环境发生改变，人们对于幸福感的体验就会改变。 心理学和脑科学家研究发现，你容易因为环境的影响而形成一种习惯。 这种习惯决定了你的性格和处事方式，它们对事情走向产生影响，事情的结果又影响了幸福的体验。 人类有强大的适应能力，不管你的环境是好是坏，我们都能够以令人瞠目结舌的速度融入其中。 这其实是我们的潜意识造成的。 在新的环境下我们会培养出新的习惯。 这些习惯性的习惯又会演变成潜意识的行为，我们将不再注意到环境中所发生的一些变化。 更糟糕的是，我们对于消极的环境变化也有惊人的心理适应性。 这种情形是福是祸呢？ 例如工作和住所环境凌乱的人做事效率差，不容易集中精力，更难以作出提升自己圈层的思考。 不能往上走几个阶层，但是往下滑落几个阶层却很容易啊。 例如工作和住所环境充满美感的人，会不自觉作出有利于人生的正确决策。 如何增强我们对幸福的控制呢？ 心理学和脑科学家研究结论是： 当我们选择一个好的环境，它会培养我们一些正确的习惯。 这些习惯是我们生活的一部分，我们因此在某种程度上控制了我们的幸福。 那为了幸福我们应该培养将自己处于什么环境中呢？ 心理学家和脑科学家苦苦寻找，希望找到一种对于大多数普通人都行之有效的提升幸福感的环境。 目前最好的结论，就是美好的画面。 让你所处的环境中充满美好的画面。 这些美好的画面，最好能够时刻出现在你的生活。 过去家里养的花花草草，不就是为了满眼都是这些漂亮花草的视觉呈现吗？ 现在更方便了，我们可以在手机里保存大量美的图片，尤其让自己的头像和朋友圈充满大量美图。 美好的图片，能够提高正面思维的能力。 美图还能够改善社会关系、应对压力、活在当下、下决心实现目标以及对世界更从满期待和感激。 心理学家专门对比过两组人群。 人群A置身于灰暗、暴力、萧条图片中。 人群B置身于阳光、花朵、笑脸等美好的图片中。 长期置身于美好图片的人群B，他们的快乐程度较高，在他们的朋友眼中，他们也更加快乐。 他们对生活更加满意，甚至他们还会每个星期多抽出一个半小时进行锻炼。 甚至比以前花更多时间思考社会关系，考虑自己对于社会的价值。 当你置身于各种美丽的视觉呈现中，当你把微信头像变成美图，你对快乐的体验就会增加。 同时，那些来自身边人的负面信息所带来的消极影响会下降。 杜克大学研究发现，人与可爱的狗对视时，双方都会产生催产素，对视时间越长催产数增加越高，可以达到以前的三倍。 把可爱的狗换成充满光明和美感的图片，对视美图依然促进了催产素的分泌。 催产素是一种神奇的荷尔蒙。 科学家发现催产素男女都可以分泌，不限性别，不限物种。 催产素能够使人降低肾上腺酮水平，也就是压力荷尔蒙。 所以它能够让人减少压力感，产生愉悦、认同和归属感，充满幸福和激情。 美好的图片会把我们带到正确的方向。 它能让我们的意识、意愿和自我创造性激发，带来全新有趣的体验。 它让我们感觉到幸福、感觉到满意、感觉到充满希望。 所以你打算从何处开始呢？ 从一张微信头像开始吧。 她们都是从一张微信头像开始，开始进入了生活中正确的方向。 |
|
|
