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作者｜工作室小编Jason  很多家长在看到孩子的问题的时候，常常会用指责的方式教育孩子，希望孩子会因此有所改变。 一位上高一的孩子，因为身体不舒服，和老师请假回家躺在床上休息了。结果他的妈妈下班回到家里看到孩子躺在床上，就觉得孩子肯定是逃学回家偷懒，于是就冲着孩子说：“你怎么像蛆一样躺在床上？” 还有一位妈妈，每当看见儿子放假在家玩游戏、刷抖音的时候，就会和孩子说：“你总是看这些东西，将来考不上大学怎么办？” 家长对孩子的这种指责，出发点是好的，想让孩子改变，但是这些指责并没有达到让孩子成长的目的，反而让孩子更加退缩。 家长们只看到孩子们表面上的行为，却没有看到这些行为背后的渴望和目的是什么。  比如，生病在家休息的孩子，在身体不舒服的时候，他渴望得到的是妈妈的关心和照顾，希望妈妈问一句：“哪里不舒服了？要不要去医院？”； 而在家玩游戏的孩子，或许这段时间来自学校、家庭、人际关系上的压力比较大，导致他希望通过游戏的方式放松一下自己。 在潜意识中，孩子已经对生病不能去上学、沉溺于游戏产生内疚，而来自父母的的指责只会加重孩子的这种内疚，加重孩子的这种自我攻击，改变自然也就很难发生了。  都有哪些可以让孩子改变的方法？ 第一种方式是威胁、痛苦或恐惧。 前面两位例子中父母采用的就是这种方式。对于10岁以下的孩子会有一定作用，因为在我们很小的时候，我们的安全感是由父母提供的，所以当父母说“如果你不听话我就不要你”的时候，孩子很害怕这些于是他们就会很听话。  但是当孩子长大到了青春期，有力量去反抗的时候，孩子很可能就会报复性的反弹。家长们会感到很奇怪，为何小时候明明很听话的孩子，为何长大后越来越叛逆、越来越不听话了？ 小时候父母的威胁或者指责会给孩子带来强烈的不安全感，让他长大以后很容易时时刻刻处在这种不安全感当中。 第二种方式是带给孩子希望。 很多孩子出现抑郁、焦虑等心理问题的原因就是因为他们失去了对未来的希望，对自己未来学业和人生的希望。所以我们要做的事情是给他们带来希望，让他们觉得未来很美好。 比如，当孩子学习不是很好的时候，除了给予鼓励外，更是要让孩子知道学习是重要的一条路，但不是唯一的一条路，要给孩子带来希望。 不是埋怨孩子：“学习这么差，将来考不上大学，连扫马路都没人要你！”而应该是：“努力就好，没事，考不上大学，你有好多事能做！” 希望可以给我们带来力量，当这种力量积累起来之后，改变就会发生。  第三种方式是觉察。 正念是不加评判的觉察。萨提亚也讲到，觉察是让我们发生改变的一个重要的东西。当我们能够保持觉察，我们就不会让自己陷入到某个情绪之中，就会对自己和他人的行为有意识、有反思。 当我们陷入到情绪之中的时候，在正念中这叫做“失念”，就是非正念--你活在了对过去的悔恨，或者活在了对未来的担心之中，而唯独把当下给丢掉了。  著名心理学家荣格在他的《潜意识与生存》中曾有这样一段话： “当个体生活出现危机时，所有出自善意理智的劝导全然无用--劝导我们负责、休假、不要卖力工作、多和人接触，或养成习惯，真是一点儿帮助都没有。 看来只有一件事能发挥作用，那就是在没有偏见和纯然的天真下，直接转向逼近的黑暗，竭力找出它的目的是什么，它又想从我们身上得到什么。” 当我们在经历痛苦的时候，我们其实是在试图去寻找生命的意义。 这时外人可能会有很多善意的劝导，但这种善意的劝导不会给我们带来什么改变，它们顶多只能是让我们一个安慰剂的这种效果。 我们真正需要做的是勇敢地去面对这些痛苦，探索这些痛苦和黑暗背后的目的！当你能够去理解了，能够去思考了，然后你才能真正的去成长、去改变。 当然这个过程同样是痛苦的，但是经过探索之后给我们带来的东西，却具有非凡的价值，绝对值得我们去为之努力，为之去承受这些痛苦的。  每 日 正 念 一 刻 钟 为了帮助大家培养每日练习正念的习惯，从7月3日开始，每天晚上10点，李老师将通过微信直播的形式，带领大家一起做一个小小的15分钟的正念练习。 如下是今天的正念一刻钟，为避免错过，建议大家点击进行预约哦：  |
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