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中老年养生靠自己 养生靠自己 德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻； 忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。
养生五难 名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难， 滋味不绝为四难，神虑精散为五难。 福 人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。 思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。 思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富！ 养气 多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气， 讲责任养贤气，敢作为养浩气，系苍生养底气，淡名利养正气， 温处事养和气，会宽容养大气。 养生四要素 善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀， 乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。 钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好； 人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好； 谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。 身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少； 心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。
相惜 相惜惜于品，相敬敬于德，相交交于情，相拥拥于礼， 相信信于诚，相伴伴于爱。 八大禅语 不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅； 不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方； 不贪，富贵安康；不苟，何惧君王！ 祸福无门，惟人自召；善恶之报，如影随形。 |
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