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人生在世，会面对许许多多的困难和挑战，是积极应对，还是消极怠慢，这直接影响人生的后果。面对困难，我们应如何？每个人有每个人的活法。 一是应当正视困难带来的心理问题。面对困难和挑战带来的心理焦虑，我们要正视这个问题，要认识由困难和挑战的压力导致焦虑、心理不安是一种很正常的现象，每个人都会遇到，因此由心理压力导致的焦虑不是老虎，不是遇到了就无法解决，只是每个人面对这些心理状况时，所采取的面对方式不一样，才产生了不同的后果。 二是保持积极态度。面对心理压力，必须要有一个积极的心态，不能总去想“如果……怎么办”这种消极自我否定态度，而是要有“遇到这个问题，我可以这样做……”的积极态度，人生只要努力过，就不会留有遗憾。 三是保持乐观心态，笑对挫折。面对心理压力，要保持乐观心态，笑对挫折，古话说过，爱笑的人生总是不会太差，乐观的人总是比别人多一丝幸福。因此，要保持乐观心态，笑对挫折，面对心理压力，要用乐观的心态去克服它，变压力为动力。 四是劳逸结合，坚持快乐运动。运动是缓解心理压力最主要的方式之一，平时可以采取如跑步、游泳、爬山等等运动方式缓解心理压力。登高望远，面对压力时，要“放慢生命中的脚步，”工作之余，处处是风景，要享受生活，享受挣钱，要享受生活的乐趣，科学用脑，缓解压力，要劳逸结合、坚持快乐运动。 五是合理安排工作，忙中静悠。成年人产生心理压力的最主要原因就是高强度的工作或者是不合理的工作安排，因此，必须要合理安排工作，忙中静悠，保持充足的睡眠，工作之余，亦要给自己放个假，出去散散心，陪陪他人，陪陪朋友，做自己感兴趣的事情。 六是坚持平常心态。面对因繁杂的工作导致的心理压力，我们要保持一份平常心，要告诉自己，所有的工作、所有困难都要努力去完成、去克服，人生在于拼搏，不拼搏的人生就是咸鱼的人生。“有望得到的要努力，无望得到的不介意”，得失寻常、输赢从容，如果努力拼搏还是没能实现目标，那自己也没有什么可后悔的。 |
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