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在家的时候，每天晚上可以用艾条灸灸内关穴以及前胸后背。灸内关穴的时候，要用雀啄灸法灸10分钟。施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。前胸和后背比较简单，把艾灸盒/箱放在上面，点燃艾条放进去即可，时间长短自己决定，我建议前后各10分钟就可以了。前胸和后背是心脏的对应部位，内关穴就像是保护心脏的城墙一样，灸这三个部位，可以补心气、温心阳。很多人灸完之后都会感觉一股热气灌入整个胸膛，心脏鼓动得很有力量，心里感觉很踏实，甭提多舒服了。
二姐按照我的方法去做，仅过了20天，身上的毛病就减少了很多。 喝乌鸡汤心不慌，记忆力好睡得香 症状：心慌、气短、睡眠差、健忘、眩晕、面色苍白。 方法1：艾灸膈腧、三阴交，每穴10分钟。 方法2：人参5克、当归10克、柏子仁15克、龙眼肉10克、大枣5枚、乌鸡1只煮汤喝。 乌鸡具有进补的功效，这大家都知道，可是，乌鸡到底能补什么？估计知道的人就不多了。我告诉大家，如果你感觉自己心血虚的话，那乌鸡可是好东西。 心血虚就是心血不足，不能濡养心脏而表现出来的一系列症状。常与病得时间比较长，阴血耗伤比较严重，或者是失血比较多，心情不舒服、经常生闷气耗伤阴血等有关。一般来讲，心血虚多是由于失血过多、过度劳神，或血的生化之源不足造成的。心血虚的时候，多会出现心慌、气短、睡觉不好、容易忘事儿、眩晕、面色苍白等等。 有一次，有个朋友带来一个三十多岁的男士，他的精神状态很不好，脸上看起来没有一点血色，他说自己由于工作压力比较大，最近3个月来经常会出现心慌的情况，还老丢三落四的，晚上睡觉不安稳：不是躺下睡不着，就是睡着了后容易醒，而且睡着的时候脑袋里就像在放电影一样，一个梦接着一个梦地做，醒来后感到浑身乏力，白天上班也没有 |
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