微头条

人体五脏六腑工作时间表与中医十二时辰养生法

子时胆经当令时，夜深人静入睡时
丑时肝经当令时，肝要回血人静卧

寅时肺经当令时，养肺润肺深睡眠
卯时大肠当令时，晨起排尿养大肠

辰时胃经当令时，早餐是好胃才好
巳时脾经当令时，劳逸结合多饮水

午时心经当令时，午休小憩静养心
未时小肠当令时，肠满胃空勿进食

申时膀胱当令时，喝茶固牙运精谷
酉时肾经当令时，运动繁衍勿惊恐

戌时心包当令时，户外放松百步走
亥时三焦当令时，睡前泡脚循环好

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