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婚姻里，最令人失落的不是你不说，我不懂，而是我说了，你却迟迟不予回应。 曾经恩爱有加、无话不说的两个人，现在睡在床的两边，却搭不上一句话。 我经常在半夜接到来访者的电话，她们哭诉着说，自己实在想不通，为什么好好的夫妻关系变成了现在这样，为什么男人永远像个闷葫芦，这样的日子过得有什么意思。 我每次安慰归安慰，但是我更希望你们可以清醒一点。 因为冷暴力就是毒瘤！ 虽然有很多文章都在为冷暴力找借口，说他们有可能是回避型依恋，他们也有一颗脆弱的心。 恩，他们脆弱所以来伤害你？你难忍着痛苦还要去理解他？ 这是什么白莲花逻辑？ 就好像你遇到了一条狗，你走得好好的，它非要过来咬你一口，这和你有什么关系？就算你把自己变得百毒不侵，也挡不住乱咬人的疯狗啊。 所以，被狗咬了，必须要懂得回击，明白吗？ 不然你很容易变成受害者，你很容易被逼的自我怀疑，我真的见过太多因为冷暴力崩溃的女人了。  所以这次，我不想劝你们再忍忍，睁一只眼闭一只眼凑合过吧，我只想告诉你们最简单最直接的道理：只要对方用冷暴力逼迫你妥协，用拒绝沟通让你过上“面具夫妻”的生活，让你备受煎熬，那么你就应该保护好自己，勇敢的维护自己的利益。 因为对方从冷你的那一刻就拿定了主意，你越是理解越是包容，他就越会变本加厉。 在婚姻里忍耐和退让的女人有无数个，这并不算什么本事！ 能够拿起“武器”对抗的女人才是真的赢家，因为这很有可能是一次逆风翻盘的机会。  冷暴力的可怕之处在哪里？ 我曾经看到过这样一句话：“吵架的刀是激烈的，互不退让争个你死我活，但冷暴力的刀是凌迟的，杀敌一千却未伤自己分毫。” 它就像病毒一样慢慢的折磨着你，侵蚀着你的身体，你觉得心里堵得慌，但是没办法释放。 如果说对方爽快地提出离婚，你也算解脱了，可是他偏不，他就要让你生不如死。 在行为上，我总结出了三个“不”：不说，不管，不看。 1. 不说 我举两个例子给大家感受一下： ①你们发生了争吵，你很委屈，你希望他来哄哄你，但是他像什么都没有发生过一样，自己看自己的电视，打自己的游戏，对你不管不问。 ②你们发生了争吵，他完全没有哄你的意思，还对你说：“我记得你以前很温柔的，为什么现在变成了这样，你自己想想吧，到底是哪里有问题？” 两个例子都是拒绝沟通的冷暴力，但是前者仅仅是不理你，后者却能摧毁你。 什么意思呢？ 真正的冷暴力是直接用言语上的打压和冷漠，指责你是一个无理取闹的人，并且还把自己放在了受害者的位置，而你不但要承受他的态度，还要被迫陷入自责，导致你在婚姻里的低位越来越低，甚至反过来越来越依赖对方。 在人类的进化历史上，出现过一种奇怪的症候，叫做斯德哥尔摩症候群，指的是被害者对犯罪者产生了依赖，因为自己的生死完全被掌控，如果对方给了一点甜头，便会不胜感激。  在婚姻里也是一样，对方如果稍微给你一点关心，便又会更加在乎他。 所以说，他想要控制你，他正在控制你。而你一边痛苦，一边又很难离开对方。 2. 不管 无论你怎么抓狂，他都是一副无所谓的样子， 他不会说自己到底是哪里不满意？到底希望你们的关系有什么变化？又希望你怎么做？让你觉得他好像一点都不在乎你，一点都不重视你们的关系，然后你又会转念一想：“为什么在意的人只有我？” 你被逼的走投无路，只能反过去冷暴力他，也装做洒脱的样子，但是这种廉价的惩罚方式，一点都不会让他觉得愧疚，你一会担心他是不是在外面有人了，一会又渴望他来主动示好，这到底是折磨他还是折磨你自己？ 并且你一直在忽略自己内心的感受，一切都以取悦对方为出发点。当你迟迟得不到回馈的时候就会对这段关系心灰意冷，甚至开始放弃一切美好的期待和幻想，认为婚姻就是如此的不堪。 3. 不看 我发现经历冷暴力的女人，大部分都是全职太太，曾经你被花言巧语地“我养你”困在了家里。 你以为自己会过得清闲一点，可是你上有老下有小，根本没有休息的时间，但是他并不能理解。 特别是当孩子有点不舒服的时候，那肯定都是你的错，他会质问你：“为什么你一天无所事事的，连个孩子都照顾不好？” 你想解释，想争执，可是他又开始打压你：“你知道我每天赚钱多辛苦吗？你能不能让我省省心？”  他看不到你的任何委屈和辛苦，他看的只有，你没有价值，你变得人老珠黄，而他在拼命地“养你”。 他对你有很大的意见，于是用冷暴力慢慢惩罚你，可悲的是，你连哭都不敢发出声音。 所以冷暴力最可怕的地方在于，它会让你变得“黯淡无光”，经常被这三种感受包围： ①觉得自己很差劲，不知道是哪里做错了； ②十分焦虑，害怕被抛弃； ③感受到被惩罚后的愤怒。 你明明痛苦万分，却连反抗的底气都没有，这才是真正的“助纣为虐”，究其原因是为什么呢？  大部分人是怎么处理冷暴力的？ 我结合过去的案例，采访了近百位来访者的经历之后，总结出了以下几种常见的情况： 第一，会抓狂，会继续穷追猛打，希望对方说个明白； 第二，故意吵架制造矛盾，希望引起他的注意； 第三，不断地找沟通的机会，给对方发小作文，试图表达自己； 第四，他冷我也冷，消耗自己也消耗对方，但是像拳头打在棉花上，没什么作用； 第五，试图从自己身上找问题，主动去讨好对方，反思自己。 如果你们还有其他的处理方法，也可以给我留言，欢迎大家畅所欲言。 我很理解你们想去解决问题的心情，但是你越是想解决，就越难解决，只会为你们的关系埋下雷点。 因为对方发现冷暴力这一招这么好使之后，就会开始屡试不爽了，你不听话了，那我冷你呗，反正你会道歉；你要和我吵架，那我冷你呗，反正也不影响我自己的心情。 这不比他上赶着向你道歉，不停地求原谅简单多了吗？ 瞧瞧，一种不正常的关系模式就是这样诞生的。 所以我真的觉得，有些女人啊，真的是太善良了，总是不愿意接受事实，也总是为自己找理由。 这个世界上，没有无缘无故的冷暴力，只有厌烦和变心，说到底，就是感情淡了，不够爱你了，你在他的心里无足轻重了，他才会无视你、忽视你。 沉默就是答案，躲闪就是答案，你早就应该明白了。  我知道这很残酷，因为谁不希望和自己的老公一如既往呢？但是习惯用冷暴力的人，和他以前对你有多好，和你们过去有多少美好的回忆无关！这是他的性格有缺陷、甚至是人品有问题！ 因为他们从本质上对待感情的态度就非常随便，他们缺少对另一半的同理心，或者就是极度自私，认为别人理所应当地对他的情绪负责。 我不会像其他鸡汤文那样劝你去理解他们，因为你没必要原谅他，你没必要总是退让，你已经很痛苦了，为什么没有人在乎你？ 现在连小孩子都知道要照顾别人的感受，他一个成年人为什么做不到？ 所以我送你一句话：“原谅是上帝做的事情，而你的任务是送他们去见上帝！” 重点来了。  面对冷暴力，女人应该如何反击？ 1、不要成为他精神控制下的傀儡，主动提出停战协议。 简单来说就是八个字：叫狗不咬，咬狗不叫。 什么意思呢？ 我每次吃完晚饭下楼遛弯的时候，小区里面都有很多遛狗的人，我发现每次叫得最欢表现得最凶的往往是小狗，它们看起来攻击性很强，但其实根本不敢主动动手。 但是大狗们呢，永远是一副稳重淡定的样子，但是它们却有着最大的攻击性，轻易不动手，一动手就是下狠手。 其实放在婚姻关系里也是如此，你说的越多，做的越多，你的位置就越低，对方只要拒绝沟通，你就像是一个“乞求者”等着对方开口。 所以，你不如把嘴上的控诉和埋怨变成行动，单方面的通告对方：“我知道我说过一些不好听的话伤到了你，你也做了一些让我不好受的行为，这样对峙下去根本没必要，我们夫妻一场没必要闹得这么僵，还是好聚好散吧。” 这其实就是一个“停战协议”，你现在不是受害者，他也不是十恶不赦的罪人，你们的关系是平等的，这样沟通才有可能进行下去。  也许有人会疑惑，说老师你这是让我离婚吗？ 不不不，这其实是一种“预判式处理法”，先亮出自己的底牌“杀”他个措手不及，灭灭他的威风，再用合理的态度处理问题。 我刚刚有说过为什么使用冷暴力的人这么理直气壮，因为他们心里已经没那么在乎了，他们无所畏惧了，就算你们闹到了离婚，他也能够接受。 所以他信心满满，相信你会按照他的想法去妥协，但如果你没有呢？慌张的人就是他了。 他已经为自己想好退路了，他已经不在乎了，那你是不是也可以不在乎呢？ 你也要为你们的未来做一个“预判”，如果他一直不改，你该怎么办？ 你能不能面对他不爱你的结果？你能不能接受关系的破裂？ 当你开始思考这些问题的时候，实际上你就把那个患得患失、自我怀疑的自己拔出来了，你现在冷静且理智。 当你调整好了自己的状态，就能很轻松的和这位冷冰冰的伴侣相处下去了。 2、调整关系的模式，成为合伙人夫妻。 大家不要觉得“合伙人”是一个很坏的词，任何关系都是搭建在这个基础之上的，只有两个人合作的愉快，才能发展出爱情，如果两个人根本就相处不来，那爱又从何而来？ 首先明确最基础的标准是：合作+双赢。  我举个例子，比如你每天带孩子很辛苦，你希望他帮你分担一下。如果你沿用之前的模式，一开口就全是委屈，埋怨对方没有责任心，不懂你的难处，不知道嫁给他有什么用。 而他呢，要么继续爱答不理，要么不情愿地做了，对你还是冷冰冰的态度。 但如果我们用“合伙人”的方式呢？ “你今天能送孩子上学吗？我昨天睡得太晚了，实在是太累了。谢谢~” 这时候，如果他答应了，那你就给个小甜头：“辛苦老公了，我知道你是个负责的好爸爸。” 如果他不答应，你也别着急上火，淡定的说一句：“哦，好的，没事，你忙吧。” 然后自己找办法，比如说找孩子的爷爷奶奶帮忙。 值得注意的是，我特意用了“可以吗？谢谢、辛苦了”这样的词语，实际上这是一种有些客套的沟通方式，但是却可以拿走潜意识里的“应该”。 并且在他答应之后，你还给予了夸奖，这样更容易让他来追逐你的认可，框架不就立起来了吗？ 当你们之间习惯了合作和奖赏的关系之后，就会在礼尚往来之间化解冷暴力的局面。 但是我还是要强调一点，他不负责，那是他的事，可你不是，但是你也有不想伺候的权利。 这才是一个完美的反击，你可以给他机会，也可以在他蓄意伤害的时候绵里带刺。 因为不值得拥有美好感情的人是他们，不是一直努力改变寻求方法的你，错过你、辜负你、是他们这辈子最大的错误。
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