肾结石多是吃出来的少吃这4类食物https://www.secretchina.com/news/gb/tag/%E8%82%BE%E7%
BB%93%E7%9F%B3肾结石是肾脏中出现的碳酸钙结晶，阻碍肾脏排泄，出现肾功能衰竭的一种疾病。预防肾结石的主要措施是多喝水，
每天的饮水量是2～3升，足够的饮水量使身体代谢加快，肾脏负担减小，但只多喝水是不够的。肥胖人群还需要减肥来控制体重，减轻负担，饮食
也是非常重要的，要改变饮食习惯，预防肾结石。预防肾结石不能吃什么呢？1、减少钙盐结晶想要预防肾结石，最主要的是避免大量食用含有草酸
的食物，比如花生、菠菜、坚果类食物。这些食物中含有大量的草酸，会在人体内形成草酸盐结晶，恐导致肾结石。2、减少钠元素钠是食用盐，但
也不能吃多，吃多了会使血液浓缩，排泄物更容易堆积在https://www.secretchina.com/news/gb/tag/
%E8%82%BE%E8%84%8F肾脏形成结石，所以要减少钠的摄入。减少钠摄入，还需要避免食用含钠量高的加工速食产品食物等。3、
适量吃肉吃太多肉也会导致肾结石。肉中的蛋白质含量很高，但肉中的酸含量也高，就会使酸代谢的很慢，会加重肾脏负担。所以蛋白含量高的肉制
品不要吃，鸡蛋可以少吃，只有控制好源头，才能预防这类疾病。每天不吃蛋白质也不行，这时可以考虑豆制品，豆制品和肉类还是不一样的，豆制
品中的酸含量是比较少的，优先考虑豆角、豆腐、豆浆等等。4、不吃高嘌呤食物嘌呤，是导致尿酸生成的关键物质，尿酸高不仅会导致痛风，还会
形成肾结石。长时间的高嘌呤饮食，血液中的尿酸含量就会升高，在关节处形成尿酸盐结晶导致痛风，再严重一点就会形成肾结石了。所以预防肾结
石，要禁止高嘌呤食物。含高嘌呤的食物1、海鲜类海鲜中的嘌呤含量非常的高，配点啤酒，第二天痛风就发作。2、各种肉类稀奇古怪的肉不要吃
，尤其是动物内脏，对肾脏是非常不友好。3、饮酒酒精会造成血液中尿酸升高及痛风的发作，尤其是促成急性痛风性关节炎的发作，其中又以啤酒
的影响最大，最容易导致痛风的发作，引发肾结石。预防肾结石可以吃这些1、膳食纤维多吃膳食纤维高，维生素高的蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、
青菜、土豆、洋葱等。这些食物没有代谢负担，对肾脏是一个很好的保护。2、多吃水果苹果、香蕉、哈密瓜、葡萄、橘子和西瓜，水分大，就能利
尿，利于肾脏代谢。3、清淡少油主食选择清淡的面食、米饭，注意控油。4、多吃黑木耳可以多吃黑木耳，木耳能帮助肾脏代谢，提高代谢率，缓
解负担。预防肾结石要多喝水，水多了代谢才会提升。同时要清淡饮食，饮食习惯也一定要改变。 |
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