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诗曰“莫等闲，白了少年头，空悲切”，这是告诉人们要珍惜时间，努力实现自己的梦想和目标。在现代社会，一夜白头，少白头等都是头发出现了问题，不仅影响美观、还严重影响健康，想知道如何让白发变黑？最重要的事，头发白是怎么引起的？ 白头发造成的原因 头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、压力精神收到一定刺激和疾病的因素，都会影响黑色素形成。还有一种是黑色素已经形成，无法运输到头发根部，使头发中所含黑色素减少，这样乌黑的头发，才会逐渐变白。 如何白发变黑？ 饮食方面 在平时饮食方面需要注意，应该多吃一些富含蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养成分较高的食物，可以帮助白发恢复黑头发。 作息方面 调整生活作息时间，从不健康的作息时间中调整出来，不要熬夜，早睡早起，适当增加体育运动，提高自身免疫力。保持心胸开阔，积极乐观面对每天的生活。当一些不健康的生活习惯减少，白发的情况也会对应缓解。 染烫方面 不要随便对头发进行染烫，因为，染烫对头发的损伤是巨大的，经常性的更换头发造型和外观，不仅会损伤头发头皮，促使白发的大量产生。 按摩头皮 适当的进行头皮按摩，可以促进头皮血液循环，使得毛乳头得到充足的血液供应，这样，有利于分泌黑色素和让头发尽快变黑。 |
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